WOD197⁠⁠

WOD197: Азариэль2 🐈🐈🐈🐈

Очередной мод тренировки подписчика Азариэля. А завел меня на нее неутомимый Александр Каргин, неустанно мотивирующий всех нас в чате канала и в Максе.

Но треню я чуть изменил:

- g2oh
- отжимания
- приседания
- берпи
- ситапы

По схеме: 21/15/9/3 (1-ый круг по 21 повторению, 2-ой по 15, 3-ий по 9 и 4-ый по 3).

Количество повторений в первых четырех упражнениях получалось чуть меньше, чем в изначальной версии Азариэля.
Но я добавил ситапы и с ними вышло даже больше. Приятное дополнение: на них можно отдыхнуть)

В общем, кайф. Блин тоже 20 кг.
В 15 минут вписался: 14-25! Катка моя!

Треним вместе каждый день в Макс