Выход в ОС⁠⁠

Техник на эту тему описано великое множество, но мы с вами договорились что писать я буду только о том что испытано мною лично и зарезервировано как работающее.
 Сначала пожалуй опишу свое состояние и настроение по поводу ОСов до того как начала активно в них выходить. Человек я постоянно очень занятой, причём больше мыслительными процессами. Концентрация на одной задаче даётся сложно, но при этом если я ставлю эту задачу в приоритет то буду бесконечно бить в одну точку, пока не добьюсь желаемого. ОСы никогда не ставила в первостепенные задачи, но где-то на задворках сознания желание овладеть ими мелькало постоянно. Ну и соответственно так же периодически лениво испытывала то одну, то другую из общеизвестных, надо сказать без особого успеха. При этом читала литературу, описание опытов более успешных путешественников. Сомнений в том что это реально не было никогда, и это первое, а так же пожалуй самое важное правило любого начинающего ОСовца. Так же не смотря на вялость исполнения никогда не было сомнений в том что когда-то это у меня обязательно получится. То есть мыслей типа - это не для меня, для этого нужна одарённость, это путь избранных не было. Вообще по жизни считаю что нет ни одного навыка которому человек имеющий адекватное мышление и мотивацию не мог бы научиться, и помешать в этом он может только сам себе.
 Так вот. Не было никаких четких установок, непоколебимой воли и намерения, я просто иногда (когда голова не была загружена ничем другим) перед сном вспоминала что неплохо бы сегодня попытаться выйти в ОС. Если хотела спать - ложилась спать. Для  того чтобы войти в нужное состояние включала лёгкое аудио-сопровождение, чаще это был шум дождя, иногда тибетские чаши, и под них давала себе установку - сегодня я окажусь в ОС. Минут 5-7 медитации хватало на то чтобы начать зевать, тело становилось ватным, перед глазами начинали плавать образы сна, сознание постепенно отключалось. Далее необходимо принять удобную для сна позу. Тут такой момент, все опытные сновидцы рекомендуют начинать делать это лёжа непременно на спине, я же на спине спать вообще не умею, поэтому ложилась так как удобно мне. Вниманием пробегалась по всем мышцам, дабы проконтролировать расслабление и пыталась на фоне физического засыпания сохранить осознанность. То есть вы позволяете телу спокойно спать, но при этом сохраняете ощущения бодрствующего сознания (НЕ МЫСЛИ!!!, но это опять же по рекомендациям более известных ОСовцев), то есть заснуть себе не позволяете. Повторюсь - мне концентрация и остановка внутреннего диалога даётся сложно, поэтому мои попытки как правило проходили по такому сценарию: - так, тётка просила зайти помочь обои клеить, всё равно мимо школы идти, надо зайти спросить за  двойку по изо; ой, стоп, мне же в ОС надо; ага, ещё в садик жидкое мыло купить просили; ой, ОС; чёт кексы давно не пекла; опять ой и тд., далее как правило следовал глубокий сон. Но, однажды... Мыслительный процесс так же идёт, далее чувствую что попытки не увенчались успехом, а значит нужно наплевать и заснуть, чем время впустую тратить)). Пытаюсь повернуться на бок и не могу, кое-как, с великим трудом и ощущениями что пробираюсь через какое-то ватное пространство мне это удаётся и через секунду уже понимаю - я в ОС! Да, моё физическое тело спит, а то чем я сейчас двигаю какая-то другая часть меня! Честно говоря после этого в первые попыток 7-10 следовало засыпание, но теперь я точно знала - я могу). Дальше выходы стали длительнее и ярче, опыты стали частью каждой ночи и происходили уже независимо от моего желания и намерения. После того как на некоторое время теряешь мотивацию или желание видеть осознанные сны они прекращаются, но через некоторое время после возобновления работы над ними навык вновь возвращается в полном объёме. Вот так вот неправильно я выхожу в осознанные сновидения, поэтому считаю что в этом деле важно не только учитывать опыт других сновидцев, но и выработать свой стиль. Пробуйте все способы, синтезируйте чужие, создавайте свои собственные. Все люди разные и опыт одних может совершенно не сработать на других в силу многих факторов.