Верным путем иду⁠⁠

Всем доброго у кого что.

Сегодня 31 день моего правильного питания. На весах 80,8 кг, что очень радует. План по приведению себя в порядок осуществляется.

Продолжаю питаться без пищевого мусора, жареного, сильно сладкого. Не ем за три часа до сна, высыпаюсь, пью воду.

Установила для себя правила и запустила индивидуальный челлендж.

Правила:

1) Есть больше клетчатки.

2) Не пить кофе на завтрак и на ужин.

3) Делать зарядку ежедневно.

Челлендж запущен под рабочим названием "10 к. +", что означает ежедневно не менее 10 тысяч шагов. Хоть на улице (в этом хорошо помогает наличие собаки), хоть дома (обнаружила интересное свойство ортопедического матраца - хотьба на нем получается с утяжелением).

Ну и фото

В следующий раз думаю поделиться полезной техникой, кухонным приблудами и интересными продуктами, которые помогают соблюдать это всё и значительно облегчают жизнь.

Как-то так.