Питание без белой муки и сахара
Состав чизкейка
Основа: Финики, мука хлопьев овсянки
Начинка: творог обезжиренный, яйцо
Сверху вишня замороженная, агар-агар, для сладости ложки две топинамбура (можно и без него) т.к финики у основы сладкая.
раскрыть ветку (1)
А почему тогда не творожники, а сырники)) проведите эксперимент, поджарите творог на сковороде и убедитесь, что он превращается в сыр😌набирайтесь знаний, а клепайте стереотипы😊
показать ответы
А чем плохи мука и сахар? Не надо делить еду на хорошую и плохую, надо питаться правильно, не переедать, есть тогда когда голоден, а не в любой непонятной ситуации, разрешить себе есть всё. Не надо ругать себя за безвольный характер, за то что съели не один кусок торта, а почти весь торт, и обещать себе что вот после этого тортика сядите на жёсткую диету, пойдете в спортзал и будите очень активно заниматься. Если вы постоянно себя ограничиваете в сладком, жирном, мучном, и тд. то лишь добьетесь постоянных срывов. Да возможно не поев месяц другой "вредной" еды вы и сбрасываете вес, но потом случается срыв, и вы набираете этот вес обратно а то и больше, и так постоянно,как замкнутый круг. А когда вы питаетесь реально правильно, не деля еду на хорошую и плохую, вы поймёте что и одного кусочка ториика вполне хватит и больше не хочется. Просто надо дружить со свои организмом, и психикой, ведь здоровье это самое важное, его потом диетами не вернёшь.
раскрыть ветку (1)
Поваренная книга Пикабу
10.2K постов23.9K подписчиков
Правила сообщества
Действуют основные правила Пикабу