Ну, кстати, нет. Я скуф, который уже пенсию видит, надев очки, но пару месяцев назад решил ходить в бассейн. Если первый раз я чуть не утонул после того, как проплыл 25 метров, то буквально сегодня я проплыл 100 метров без остановок. А пару недель назад я пробежал 10 км триал, хотя планировал сдохнуть где-то на 5-м километре. Так что не-не-не, кто гриндит, тот и тащит.
Говорят, если каждый день делать 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 скручиваний (упражнений на пресс), и пробегать 10 километров, то можно стать самым сильным и побеждать монстров одним ударом как Сайтама, из минусов - выпадут волосы.
Самое интересное в том что на данный момент я реально считаю что это не невозможно! Если чо - скуф бежит 10 км примерно за 1 час )))
100 м?
Это 4 бассейна.
У меня норма 2,5 км. Это не сильно разгоняясь - час.
А чего только 2,5 км? У моего ширина двоюродного брата 3 км - на железного человека метил ... Ну а если не ёрничать - лиха-беда начало так вся тренировка у меня сейчас 40 минут и это 1,2 км
10 км за час по пересеченной местности? Скуф? Без подготовки? Вот так взял и пробежал после пары недель тренировок? Очень похоже на пиздешь.
Если бы не пробежал - сам бы не поверил! Ну а про подготовку - не ну я не так что прямо с дивана - я уже как года два зарядку делаю, на скакалочке прыгаю - вот как в больничке крайни раз полежал - так сразу вес начал сбрасывать и вот о спорте думать. Но бегом не занимался - это правда
Мне говорили что для неподготовленного скуфа, который решил вдруг привести себя в порядок, бег вреден. Лучше быстрая ходьба.
Это тебя Пенсионный фонд подзуживает, чтобы ты словил инфакрт или инсульт и ни хрена не дожил до пенсии.
Ну, мне мама так и сказала - до 40 бегут от инфаркта после к нему ... Но ... Хер им )
...ооо дофаминчик, он очень вкусный :))) в молодости ты его не замечаешь, но с возрастом этот кайф становится весьма осознанно ощутимым. Сначала первые 5 км в возрасте 35+, потом первая десятка, потом укладываешь десятку в час... потом в 40+ открываешь для себя плавание и сначала проплываешь всего один бассик(25 метров) без остановки, потом пять, затем пусть брассом и в медленном темпе час можешь плыть без остановки, далее осваиваешь кроль и плаваешь сцепку в течении часа, затем начинаешь подтягивать время и вот уже подходишь в двадцати минутам на километр, но станоцится скучно и ты(я) такой типа: "хммм блин, а смогу ли пронырнуть весь бассейн на задержке дыхания", пробуешь, заодно тренируешь задержку дыхания и наконец получается, выныриваешь и так охеренно апается настроение, как будто "мир нагнул" :)
С бегом аккуратнее. Коленки могут отрыгнуть... Причëм не сразу. Любой ортопед скажет... А бассик - тааа! Тема!
Так я это ... аккурат перед травматологом и финишировал на триале .... Мы в одной клинике работаем )))
Важен жир, у жира плотность меньше. В детстве всегда тонул, не понимал как люди на воде лежат. Даже набрав воздуха, ноги все равно вниз уходили, висел как поплавок. Потом стал весить 107 и тонуть перестал. Сейчас 80 - снова тону.
Год назад купил себе кистевой эспандер на 20 кг. Тогда казался жёстким. Сейчас - одним пальцем сжимаю. В текущий момент готовлюсь к переходу с 35 на 40 кг.
Есть настоящий скуфская спортивная дисциплина - пивная миля) любителям пива и бега люто рекомендую)
А у меня астма развилась . И тоже уже не сильно побегаешь. Хотя бегаю. Но тоже на обоих коленях бандажи. И бегаю примерно в режиме 200 бегу, 50 иду и так всё время попеременно.
50 годиков. Правда, я и в юности бегал паршиво. Не моё это.
Попробуйте ходить в бассейн, если есть возможность - у меня жена не любит бегать, а плавает с удовольствием
Ну да ... когда бегуны очень похожи на сектантов ... Посуди сам - кто в здравом уме будет платить деньги что бы бежать 180 км? Ночью. Реально по полям и лесам ...
А Вы с какой целью интересуетесь? Ладно была бы барышня симпатичная с такими вопросами интимными ...
Такие забеги не соответствуют таким заплыва. Я 10 км не пробегу, но 2 км проплыву без остановки. За час
Говорят те кто готовиться к "железному человеку" и не так уаарываються )
Я на триале смотрел на чуваков которые на 50 км бегут - они химией увешаны мама не горюй ... С ужасом представляю что там у тех кто 180 км бежал
Ну в то время это не особо было у нас в ходу - хотя ... бляяя 30 лет назад это ведь 2000 е, а не 90 е)))
А пару недель назад я пробежал 10 км триал, хотя планировал сдохнуть где-то на 5-м километре.
Хуя у тебя перс прокаченный! Я сдохну на 5 км, даже если буду просто идти по асфальту!
Самое интересное что в целом 2-3 км можно пробежать без остановки - если не ожирение не выше 2-го то даже не сильно ноги втопчешь - другое дело в целом даже столько бежать не надо! На фитнес браслете тренировки типа 5 минут бежишь - 3 минуты идешь - вообще норм тема
А вот с этим облом - бегай не бегай но у глазок свои правила, и там уже как повезет - а уж линуксоидам так там вообще лучше не загадывать
Стопе - это где в играх 30 лет назад гринд был? Лес валить в Варкрафте не считается?
Я Вам даже больше скажу - я стал заниматься после того как у меня случился ишемическая атака - мне не понравилась и я решил вставать на лыжи
Если первый раз я чуть не утонул после того, как проплыл 25 метров, то буквально сегодня я проплыл 100 метров без остановок. А пару недель назад я пробежал 10 км триал, хотя планировал сдохнуть где-то на 5-м километре.
Так плыть же гораздо легче.
Я вот 1000 метров запросто проплыву без остановок.
А вот пробежать столько не смогу.
Бегал всю жизнь - бросил на пару лет, а то и вовсе половину года.
За половину года восстановился.
Чего не ясно то?
Скуф - точно такое же изначально бессмысленное слово, просто не заимствованное только и всего.
В том-то и фокус - не бегал я уже лет 30 - во-первых тогда я женился, во вторых был молод и глуп ... Но справедливости ради - в прошлом году я бежал тот же триал на 5 км и чуть не сдох, в этом году планировал сдохнуть - но пробежал 10ку
Самое интересное в том что на данный момент я реально считаю что это не невозможно! Если чо - скуф бежит 10 км примерно за 1 час )))
6:44 - это 9км в час.
Чота тут не сходится.
10км в час - довольно быстро.
Я бегаю как раз по 10 км 2 раза в неделю. Иногда со мной бегают товарищи +-40 лет, скуфы и не совсем скуфы, и я вижу что происходит с этими людьми. В лучшем случае скуф (или даже просто небегун) пробежит 10ку со скоростью 7-8км/час, а скорее просто не пробежит.
Так что, или неправда или ошибка, типа неправильно трекер показывает, маршрут короче и тд. Ну или генетическое дарование, теоретически это возможно...
Ps. человек, который может пробежать десятку за час проплывет километр, а не жалкие 100 метров, не сходится.
Тебе про кеды, а ты про валенки.
Да, тот кто гриндит тащит. Над теми, кто не гриндит).
Но тот кто гриндит столько же на 20м лвл ирл, будет иметь лучший результат, чем ты на условном 50м, при условии одинаковой генетики и тд.
Да и твои собственные результаты в 20, чаще всего будут лучше, чем в 50. При условии, что ты и в 20 прилагал усилия.
Вот интеллект качать, харизму и тд, то что от физических способностей не зависит - может дать лучший результат с высоким лвл-ом, да.
Не-а ... Интеллект он напрямую от силы зависит - просто в молодом возрасте там коэффициент ниже. А вот после 40 - там без физухи вообще трындец. Но тут главное ведь не результаты - после 40левела уже не пиписьками меряются, а у кого кардиограмма стабильнее )
