Ответ на пост «Мне сегодня исполнилось -50кг»⁠⁠9

Начал я этот марафон в начале сентября.

Исходные данные: 45 лет, 165 кг, ,рост 184 , сахар 6.8.

Сел на диету, стал заниматься с гантелями и много ходить. В будни 6 - 8 тыс. шагов,

в выходные 14 - 16 тыс. шагов. Средний ЧСС за сутки упал с 80 до 66. Давление перестало скакать. Сахар в диапазоне 4.8 - 5.2. Сегодня утром весы показали 146.5 .

Изначальный план сбросить до 100 кг к июню. Впереди 31 неделя. Пока задача кажется вполне выполнимой.

P.S

Читаю комментарии к оригинальному посту. "Нуёманарод". Ну вы че?

"Толстый - сдохнешь от инфаркта; похудеешь - на тебе мерцательную аритмию." Хорош пугать.