Отчёт худеющих
Вес со 126~кг до 80~кг за 15 месяцев.
Рост 180~см возраст 31 годик
Даже морду-лица прятать не буду.
Все хвастаются, я тоже хочу
(=
раскрыть ветку (16)
Да, тут сотни историй, читаешь все и в какой-то момент подбираешь для себя нужное - много двигаешься, качественнее питаешься. Вводишь простецкие упражнения, сначала мало, и наращиваешь.
Главное запомнить - нельзя похудеть только одним местом. Сначала уйдет вода, потом начнется сжигаться жир из конечностей, потом с плечей, шеи и груди, а только потом настанет время и живота с жопой.
У меня было дряблое пузо, а значит висцерального было немного.
Правда кожа на животе еще немного висит, но кубики прощупать можно
Главное запомнить - нельзя похудеть только одним местом. Сначала уйдет вода, потом начнется сжигаться жир из конечностей, потом с плечей, шеи и груди, а только потом настанет время и живота с жопой.
У меня было дряблое пузо, а значит висцерального было немного.
Правда кожа на животе еще немного висит, но кубики прощупать можно
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (12)
Ну вообще у меня получилось другим способом, правда не совсем сбросить вес. Пришёл в тренажерку, сказал тренеру, что мол живот убрать не получиться, но очень хотел бы увеличить верх (плечи, спину, грудь) - в итоге вес остался тот же, но при этом живот чуть ушел, а остальное выросло, ну и плюс на фоне остального живот стал меньше зрительно
раскрыть ветку (1)
Мышечная и жировая ткань занимают разный объем при одном и том же весе, так что все логично.
Когда заболевания жкт, как на диету не садись, хоть на первый стол, год сиди... жир сам не уйдёт.
здоровым легче худеть.
здоровым легче худеть.
раскрыть ветку (9)
раскрыть ветку (8)
У меня редких заболеваний нет, обычные типа язв желудка и кишечника, недавно удалили опухоль. После этого и схуднул немного, но процесс дальше не идёт.
Просто начинаешь лечить жкт, набираешь вес, пытаешься сбросить вес просыпаются жкт'шная дичь. Замкнутый круг.
Просто начинаешь лечить жкт, набираешь вес, пытаешься сбросить вес просыпаются жкт'шная дичь. Замкнутый круг.
раскрыть ветку (7)
раскрыть ветку (6)
Меня кидает порой из крайности в крайность. Повышенная кислотность, при ней принимаешь препараты которые убирают чувствительность в желудке, и сам порой не замечаешь как желудок начинает переварить сам себя. Много лет не могу научиться есть по таймеру и дробным порциями. Сначала давишься едой, потом забиваешь и ешь как раньше 1-2 раза в день. Короче у больных свои причуды.
то есть по нормативу нужно есть мало но часто. А привык редко но получается много.
Каждые 3 часа по 4-5 раз, а не каждые 8 два раза.
то есть по нормативу нужно есть мало но часто. А привык редко но получается много.
Каждые 3 часа по 4-5 раз, а не каждые 8 два раза.
раскрыть ветку (5)
то есть по нормативу нужно есть мало но часто. А привык редко но получается много.т.е. дело не в заболевании
раскрыть ветку (4)
Скорее уже в последствиях его лечения. Рак вылечили, а есть нормально как врач сказал не получается. По сути вредного не ем ничего, есть мелкими порциями не получается. Когда всю жизнь ел в обед 1 и 2, не получается обедать 1 яйцом и ждать 3 часа до подобного мелкого перекуса. Хочется каши или что-то на пару.
раскрыть ветку (3)
а есть нормально как врач сказал не получается.Т.е. дело не в заболевании. И даже наоборот. Ты переедаешь, нарушая предписания врача.
раскрыть ветку (2)
Получается так.
- до заболеваний весил 79 кг.
Потом отрасло пузо и вообще разнесло как бочку до 129 кг.
Потом лечение прошло схуднул до 110. И все. Не соблюдаю диету в 3 часа начинаю худеть болит живот. Соблюдаю диету вес стоит. На месте иногда увеличивается.
- до заболеваний весил 79 кг.
Потом отрасло пузо и вообще разнесло как бочку до 129 кг.
Потом лечение прошло схуднул до 110. И все. Не соблюдаю диету в 3 часа начинаю худеть болит живот. Соблюдаю диету вес стоит. На месте иногда увеличивается.
раскрыть ветку (1)
Значит дело за малым, снизить калораж дневной чуть-чуть совсем, чтобы худеть очень медленно
На кашах не растолстеешь, на неё можете не грешить
Кушайте больше низкокалорийных блюд
Мы худеем!
6.4K поста22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.