Итог третьей недели⁠⁠

Оказывается, уже почти прошел месяц. Очень грустно, что дело движется медленно. Теперь понимаю, почему так много людей клюют на "минус 10 кг за неделю".

А из положительного то, что динамика есть! Итак, за эту неделю я вешу на 0,7 кг меньше. По расчётам отвес должен был составить 0,327 кг, так что идем с опережением графика))). По расчетам из этих 0,7 кг почти все потеря жировой массы ( по расчетам 0,6 кг)

По субъективным ощущениям динамика тоже сеть. Я теперь могу свои брюки и джинсы застегивать не втягивая живот и не задерживая дыхание.

На этой неделе мне удалось несколько разнообразить питание. Из нового, что я попробовала это была овсяная каша с арахисовой пастой и творожно-яблочная запеканка. Вкусно, сытно, выписывается в мою норму, поэтому записываем в меню.

Читмил на этой неделе даже удалось провести не уходя в профицит (пятница- потребление 1927, трата 1911 ккал). Я готовила меренговый рулет. Это моя давняя мечта, научиться их готовить. Но никогда не думала, что учить меня готовить это блюдо будет дочь. Итак на вкус -было очень вкусно, но мастерства, чтобы готовить это блюдо для гостей, я еще не достигла. В этом направлении еще работать и работать. Видела на просторах интернета рецепты, где меренговый рулет готовили с сахарозаменителем. Я попыталась, но вышел плоский сладкий омлет. Вдруг у кого-то получалось и нужно брать специальный сах.зам? или без хорошего сахара эта идея обречена на провал?

Итак, с началом второго месяца меня!

P.S. я не хило так поторопилась) с началом последней недели месяца!