Интересно ваше мнение
Последние несколько недель на Пикабу появляются статьи на тему "похудение", "помогите похудеть" и т.д., и я не могу понять зачем многие парни с нормальным соотношением роста и веса стараются влезть в некие навязанные рамки "идеала"?
О себе: рост - 183, вес - 94, 3-и года занимаюсь силовым троеборьем, 2-а года боксом, одним словом - живу в тренажёрных залах, и соответственно знаком со многими спортсменами и много знаю сам по данной теме.
Так вот, когда только начинал заниматься спортом сдружился с одним троеборцем, зовут его Лёша, мастер спорта и все дела. Он тогда очень понятно рассказал о спорте и остальном: "Самое сложное это не похудеть, а набрать качественную массу. Чем бы ты не занимался начинать нужно с набора силы, набрал хорошие силовые (жим лёжа - 150 - 160, присед - 160 - 180, становая - 200 и более) можно начать работать на объём, т.е. делаешь те же упражнения но по 10-15 раз за подход, а потом только года через 2-4, в зависимости от твоего упорства, можно рельефиться, а после этого снова гонка за силой..."
Так вот, проверил это всё на собственной шкуре - пока гнался за силой с огромным трудом дошёл до сотни кг веса, а дальше всё (такое ощущение что это мой предел, набор дальнейшей массы не шёл; в принципе на химии можно было бы и дальше рости, но я без химии тренируюсь). Да бегать категорически разлюбил в этот момент, бокс стал пыткой, но ощущение силы - это круто. А ещё на этом этапе жрал всё до чего мог дотянуться, ел по 7 раз в день и всё равно больше сотни мой вес не поднимался.
Сейчас работаю над проработкой мышц: за месяц с сотни кг веса похудел до 94, силовые показатели те же, даже немного рости начали. Тренируюсь так же, но вместо 10-15 подходов на 5-7 повторений, делаю 8-10 подходов на 8 - 12 повторений. Насчёт диеты - её просто нет, но сейчас немного себя ограничил - не ем жареного и сладкого. Всё.
При этом работаю и учусь на заочке в универе.
Так вот что мне интересно все эти люди что пишут подобные посты с просьбой о похудении они вообще тренируются? Гуляют? В ВК что никаких статей не читают?
просто я, как человек со спортом знакомый не по-наслышке, этого не понимаю и хочу услышать ваше мнение.
О себе: рост - 183, вес - 94, 3-и года занимаюсь силовым троеборьем, 2-а года боксом, одним словом - живу в тренажёрных залах, и соответственно знаком со многими спортсменами и много знаю сам по данной теме.
Так вот, когда только начинал заниматься спортом сдружился с одним троеборцем, зовут его Лёша, мастер спорта и все дела. Он тогда очень понятно рассказал о спорте и остальном: "Самое сложное это не похудеть, а набрать качественную массу. Чем бы ты не занимался начинать нужно с набора силы, набрал хорошие силовые (жим лёжа - 150 - 160, присед - 160 - 180, становая - 200 и более) можно начать работать на объём, т.е. делаешь те же упражнения но по 10-15 раз за подход, а потом только года через 2-4, в зависимости от твоего упорства, можно рельефиться, а после этого снова гонка за силой..."
Так вот, проверил это всё на собственной шкуре - пока гнался за силой с огромным трудом дошёл до сотни кг веса, а дальше всё (такое ощущение что это мой предел, набор дальнейшей массы не шёл; в принципе на химии можно было бы и дальше рости, но я без химии тренируюсь). Да бегать категорически разлюбил в этот момент, бокс стал пыткой, но ощущение силы - это круто. А ещё на этом этапе жрал всё до чего мог дотянуться, ел по 7 раз в день и всё равно больше сотни мой вес не поднимался.
Сейчас работаю над проработкой мышц: за месяц с сотни кг веса похудел до 94, силовые показатели те же, даже немного рости начали. Тренируюсь так же, но вместо 10-15 подходов на 5-7 повторений, делаю 8-10 подходов на 8 - 12 повторений. Насчёт диеты - её просто нет, но сейчас немного себя ограничил - не ем жареного и сладкого. Всё.
При этом работаю и учусь на заочке в универе.
Так вот что мне интересно все эти люди что пишут подобные посты с просьбой о похудении они вообще тренируются? Гуляют? В ВК что никаких статей не читают?
просто я, как человек со спортом знакомый не по-наслышке, этого не понимаю и хочу услышать ваше мнение.
