18

Что я делаю не так?!

На волне подготовок к лету я в очередной раз озадачилась похудеть-подкачаться. Исходные данные рост 160 вес был 58, сейчас 54, 5, стартанула в начале апреля. Питание и Тренировки 5 раз в неделю, конечно к тренировкам таким интенсивным пришла не сразу, постепенно. Из тренировок кроссфит 3 раза, сайкл 1 раз, бассейн 1 раз. Из питания исключила простые углеводы, сахар, булки, печеньки, пельмешки и все что мы все так любим(, вот от чего не могу отказаться так это от энергетиков но опять же они без сахара, пью маленькую баночку ред була в день. Вареная постная конина ( да простите я в Казахстане живу и да мы едим коней!) курогрудь во всех ее эпостасях, печень и морепродукты. Пью витамины и омегу и bcaa. Я стала сильнее прям очень по сравнению с тем какой была в начале. Но вес уходит очень очень очень медленно. У меня цель была скинуть до 48 за два месяца, ну вот хочется мне быть такой тонкой тростинкой. Но похожа я щас извините на мини борцуху( Люди которые скидывают 7-8 кг в месяц, как вы это блин делаете ?! Меня уже чуть не затащили в гербалайф😭

Мы худеем!

6.4K постов22.5K подписчиков

Правила сообщества

В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.

Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.

0
Автор поста оценил этот комментарий
Сбросить для меня – проще простого☝️
Я с таким трудом поднял, однажды, мою массу до 69, как это очень быстро и ушло до 60..
Теперь постепенно поднимаю, сейчас имею 64~64,5 при 182 см 😉
раскрыть ветку (1)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Если бы вы были женщиной я прокляла вас и назвала ведьмой 😑
показать ответы
Автор поста оценил этот комментарий
Я так с женой познакомился, была 55, после родов 555, куда делся секс?
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий
Ну время ей дайте, я тоже после родов была не в самой лучшей форме, но за 7 месяцев вернула себе приемлемый вид.
показать ответы
22
Автор поста оценил этот комментарий

Главное, ни в коем случае не считать калории. Это слишком просто. Будем качаться до усеру, отказываться от сахара, сидеть на вареной курятине, но ни в коем случае не начнем считать калораж. А то окажется, что и в спортзал ходить не обязательно, и чай с сахаром пить можно и мороженое с шоколадом...

Худеют на дефиците калорий. Пока не будет дефицита за счет сокращения питания, хоть усрись в спортзале, все равно нажирать будешь больше, чем тратить.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
У меня уже был такой опыт, я питаюсь абсолютно так же как тогда когда считала калории, мне ж не в первой очередной раз худеть 😤 результат был абсолютно такой же как сейчас
показать ответы

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества