раскрыть ветку (4)
Просто пресс оказывается прятался под жиром. Стоило его убрать, и получился неплохой результат)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
Ничего особенного, всё стандартно. Дефицит калорий - примерно 1,5 тысячи калорий в день, а также ежедневная ходьба после работы на 10 километров, независимо от того, сколько было уже пройдено за день.