-20 кг за полтора месяца⁠⁠

да) как считаете тяжелее худеть или набирать мышечную массу ?

) кто не хочет - тот так и продолжит искать волшебный рецепт похудения, укладывающийся в одно предложение))

ну, как похудевший на 60кг могу сказать - он есть.

называется армия.

ролик и название поста не соответствуют.

если вы сюда пришли за ответом "как ?" даже не надейтесь, тут просто тело рассказывает что он смог. явно намекая что нужно смотреть все остальные ролики. в которых 90% все так же будет бесполезная инфа и шум.

рецепт как понимаю никто в простом виде писать не собирается.

Видео можно смело не смотреть, это просто анонс "меня любимого".

Рецепта похудения там нет.

а можно набрать 15 за три месяца ?

Кто-то подскажет, какая взаимосвязь между бросанием курить и увеличением массы тела?

Спасибо

Будьте любезны, расскажите в письменном виде? А то лайки, херайки.... Реклама короче.