Психолог — это инструмент. Бывает хорошо заточенный, бывает тупой. Тупой сразу на выброс. Как в стоматологии: или надо делать хорошо, или не делать вообще, потому что переделывать — ад.

Тут важно два момента:

1) Ваш запрос. Прям вот конкретно на пальцах "в результате десяти сеансов терапии хочу такой-то результат". Что попросите, то и получите. Предлагающих походить на терапийку годик-другой можете сразу посылать. У меня были годы терапии, так что поверьте)) У вас не острое состояние, у вас не критическая ситуация, вам положена нормальная работающая терапия, а не спасательный круг.

2) Готовность потратить три-четыре сеанса впустую на подбор специалиста. Критерий один: как бы ни было хуёво во время сеанса (можно заглянуть в тёмные уголки и это бывает очень дискомфортно), ПОСЛЕ сеанса вы чувствуете себя лучше. Как после храма. На капельку, но лучше. Там развитие идёт экспоненциально, так что капелька — это много, увидите. Повезёт со специалистом с первого раза — хорошо, но лучше, кагрица, перебдеть.

Кто пользовался услугами психолога, дайте отклик, помогает это или нет?
Зае...ся что-то, начинаю испытывать постоянный стресс переходящий в какую то хрень, может панические атаки...
Могу снять стресс алкоголем, но только на конкретный момент, могу спортом, но тоже не на долго. К психологам не обращался никогда и заведомо отношусь к ним не очень. Есть кому выговориться, но тоже не то. Поэтому дайте совет, особенно те, кто пользовался услугами психологов, действительно помогает? Может попробовать?
P. S. Для пояснения: стресс по работе, но поменять не предлагайте, я собственник небольшого бизнеса, уйти ни куда не могу.
Не скажу, что тяну нелёгкую ношу, доход в среднем больше чем у многих знакомых. Но когда начинаются проблемы, то перестаю вывозить. Потом всё норм, восстанавливаюсь, потом снова не вывожу и сейчас уже до внутреннего пика почти дошёл, может возраст уже не тот, в общем всё тяжелее вывозить...