Ответ на пост «100 "анжуманий" в день.Есть ли польза для туловища?»20
Исходники : скуф, 55,6 лет, вес примерно 95 кг, рост 178.
100 отжимов с такими данными категорически вредны суставам, сердечно-сосудистой и нервам(психике)
Я лечился в реабилитационном центре на Волгоградке общался с пациентами - опытными тренерами по фитнесу, которые страдали суставами и пр. проблемами. Примерно такого же возраста Инвалиды.
Дико звучит - но факт, сам в шоке. Предполагаю возрастной износ + плохой рацион, экология.
У самого были проблемы с весом, начиная с 30лет: рост 170, вес 105. В 50 лет повреждены мениски, грыжи МПД во всех отделах позвоночник, шум в ушах, гипертония, одышка, тремор. Врач сказал - «не сбросите вес - потребуются костыли и/или коляска» . Напугался сильно.
По совету дочери (она невролог) пошёл к врачу-диетологу. За 8 месяцев постепенно сбросил лишнее - со 105 до 78.
Сейчас 82 (+/-2) 4 года как.
И все это - без утомляющих монотонных длительных нагрузок. Болячки не сильно беспокоят, по врачам не хожу. По эскалатору вверх в метро, по лестнице лечу, как бабочка)
