Худею, день 33⁠⁠

Худею с 78 кг при росте 176. Сегодня вес 66,05(-100)

На завтрак был хычин с сыром и картофелем. Кофе 3 в 1 закончился, так что впервые пила цикорий. С сахзамом и молоком разница вообще не чувствуется

Ближе к обеду была разминка, поприседала несколько подходов. Компанию мне сегодня составила импровизированная гиря из 5 литровой бутылки. Нужно разжиться тяжелыми гантелями или возобновить походы в зал

Также позанималась с дамой из телевизора с легкими гантельками, full body

На обед филе хека в медальонах ,рис с соевым соусом и огурец/помидор

Потом было много тяжелой работы,мозг просто вскипал,подбодрила себя батончиком на перекус и всё сразу легко и просто пошло

Походила шаги на дорожке почти полтора часа

На ужин надо было впихнуть в себя творог,так что быстренько сделала ленивые вареники с греческим йогуртом в качестве заправки. Обожаю!

По калориям расклад такой

И шагов сегодня 10357

Неделька какая-то сонная выдалась😴💤

Вчерашний пост тут Худею,день 32