Худеть не обязательно!
Фото до: 87 килограмм
Фото после: 87 килограмм
Разница фоток 8 месяцев, может замотивирую кого!
Молодец. Действительно видно изменения. Продолжай. Главное правильное питание. К нему привыкнуть надо.
раскрыть ветку (15)
раскрыть ветку (13)
раскрыть ветку (4)
Силовые тренировки без кардио.
Убрал алкашку, сахар и минимум фастфуда и снеков. В остальном не ограничивал, хлеб, сметана, жареная картошка, все в топку)
Щас вот стал даже замечать что порции уменьшились как то сами собой)
раскрыть ветку (3)
Юрий, главное на рыбалке с Максимом готовить на 2-их, а не на 4 как обычно вы готовите))) нхнч на выездах)))
раскрыть ветку (1)
Физкультура и Спорт
8.1K постов15.6K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*