Как я прохожу 100КА. 2/14⁠⁠

Спасибо всем за ваши комментарии. Прочел все, что то отметил для себя. В первую очередь колени на выпадах) Буду более внимательно следить за техникой и состоянием. А во вторую отметили пикабушника @wasd37, который является творцом 100ки. Спасибо!

Решил в заголовке добавлять неделю 2 это текущая неделя, 14 всего недель.

Текущий уровень 3-7-7-7. Это то, что дается мне комфортно и я не упахиваюсь. Надеюсь к конце неделе перейти на 4-8-8-8. Буду смотреть на состояние после тренировки.

Выполнено 3 тренировки из 5. Пропустил по неуважительной причине, к сожалению. Ниже приведу календарь из приложения.

• Голубой - тренировка

• Красный - болезнь. Болел после пива в понедельник))

• Зеленый - отдых

• Фиолетый - растяжка

• Светло-серый - пропуск

Ну пока на этом все. Пошел арбакайтен)