✓ ГНЕВ (негативное омрачение ума). Опьянение гневом
В состоянии гнева, стресса или депрессии искажается не сама реальность, а когнитивная составляющая субъекта и наблюдателя (способ смотреть на нее) этой реальности. Это происходит на трёх уровнях:
1) Физиологический (мозг и Вы в режиме "выживания"). Миндалевидное тело ( центр страха) напрочь БЛОКИРУЕТ к нулю префронтальную кору (центр логики). Вы буквально не можете мыслить широко и ясно - "туннельное зрение".
2) Информационный (селективное внимание): мозг и Вы ищете только то, что ПОДТВЕРЖДАЕТ Вашу обиду, страх и злость (эффект подтверждения), полностью игнорируя огромное количество опровергающих и альтернативных фактов.
3) Смысловой (ошибки мышления): запускаются автоматические искажения - катастрофизация (всё ужасно), чёрно-белые мышление (либо ты со мной либо ты враг ) и чтение мыслей (он специально делает мне больно).
Важнейший нюанс: в этот момент человеку КАЖЕТСЯ (иллюзия), что он видит реальность абсолютно ясно и трезво (эффект эмоциональной достоверности). Хотя по факту он слил себя с и отчаянно держится за ложную иллюзию, он как бы заморозил себя в том прошлом моменте и превратился в памятник. Именно поэтому уговоры в стиле "успокойся, ты не прав" не работают - для него искажённая версия и есть единственная правда.
Проблема не в чувствах, а в их коварной СПОСОБНОСТИ подменять собой факты. Корректное отражение восстанавливается только после того, как 'схваченная и засевшая" эмоция (гнев, страх) уйдут и спадут.
✓Любовь (позитивное, но тоже омрачение ума). Опьянение любовью
Если гнев и стресс сужают восприятие, создавая туннель, то романтическая любовь - это розовые очки с функцией проектора. Здесь работает та же физиология, но с обратным знаком.
Вот 3 ключевых искажения, которые любовь вносит в "корректное" отражение реальности:
1) Идеализация (эффект "ореола"). Мозг и взгляд влюбленного вырабатывает дофамин и окситоцин, которые буквально ОТКЛЮЧАЮТ критическое мышление в отношении партнёра. Вы видите не реального человека, а свой желаемый образ о нем, влажную иллюзию и фантазию, путая реальность с этой картинкой, разрыв может быть существенным. Его недостатки либо не замечаются, либо трактуются как "милые особенности". С какого-то момента Вы начнёте понимать, что его образ наполовину примерно не соответствует реальности....высок риск и вероятность разочарования и появления злости
2) Слияние и нивелирование границ (Мы вместо Я и Ты). На пике отношений Ваше восприятие смещается так, что Вы начинаете чувствовать эмоции партнёра как свои. Это приводит к искажению: Вы ПРИПИСЫВАЕТЕ ему свои мысли ("я знаю, что он чувствует (хотя это Ваша выдумка)") и ждёте, что он должен интуитивно понимать Вас без слов (но в реальности этого не будет происходить).
3) Эффект "единственного источника". Влюбленность делает партнёра главным (а часто и единственным) поставщиком Вашего дофамина. Поэтому любое его деяние (действие/бездействие) искажается до катастрофы: "она не ответила на сообщение - значит, я ей не нужен - мир рушится".
Главный парадокс: любовь УСИЛИВАЕТ те самые когнитивные искажения, но в отличие от гнева, Вы не хотите от них избавляться, потому что они приносят удовольствия. Держат в плену неведения. Нужно мужество вырваться из этого.
А когда любовь проходит или случается ссора, включается реверсивная проекция - Вы начинаете видеть не того человека, каким он Вам казался, а "чужого", хотя в реальности объективно он никогда не совпадал с Вашим представлением о нем. Резкая смена восприятия с "божества" на "врага" - это классическая ломка дофаминовой зависимости.
Любовь идеализирует, гнев - туннелизирует. И то и то мешает принимать устойчивые решения и видеть мир комплексно. Чтобы выбраться из-под воздействия любви (что не означает прекратить отношения), нужно МУЖЕСТВО, а чтобы выбраться из под власти гнева - осознание его убийственной силы.
P.S. Будьте внимательны и бдительны, оставляйте Любви и Гневу не более 5% значения в своей функции полезности (можно разделить пополам: 2,5% гневу и 2,5% любви для устойчивости)😉
Спасибо за внимание к данному предмету!😎
Частичка Мульти-Вселенной 🪐
