Влюблённость, любовь и нейропептиды
Всем привет! С лёгкой руки @VeryBAD.KARMA и нескольких ещё пикабутян, давайте поговорим о влюблённости, любви и разных всяких гормонах. О некоторых вы слышали - дофамин там, окситоцин. О некоторых тоже слышали - вазопрессин там, пролактин, но наверняка не связывали их с чувством любви. О некоторых даже не помышляли, зачем вам оно? BDNF, например. Всё это намешано в такой себе коктейль, что сложно даже представить, как оно организовано.
Для ЛЛ: всё очень сложно.
Для коллег: я знаю, что всё ещё сложнее. Я сейчас на Пикабу пишу, не в JNC. Следовательно, упрощаю. Погнали!
Для всех: процитирую одного из своих преподов: "Влюблённость - это дофаминовый пожар, а любовь - окситоциновый очаг". У обоих состояний есть огромный эволюционно обусловленный смысл. Одно не исключает другого. И самое главное - предостерегаю всех, кто готов сделать неверный вывод типа: "Это всё гормоны, и всё предопределено". Не-а. Хрен там плавал. Гормоны запускают высшую когнитивистику, но и высшая когнитивистика в свою очередь запускает гормональные конвейеры. Многое не угадать, не предусмотреть и не просчитать: в мозге человека больше 80 млрд нейронов, разная интенсивность и разная продолжительность взаимодействия, короче - нет, ничто не предопределено. Вариативность поведения и отношений объясняется не только молекулами медиаторов, но и нейронными сетями, опытом, контекстом.
По порядку? Стадия 1. Влечение (она же "похоть") - самый первый сигнал. Простой, древний механизм полового интереса. Возник он задолго до того, как наши далёкие предки слезли с деревьев и утратили хвосты. Главные действующие лица в нём - половые гормоны. Тестостерон и эстрогены - это не про романтику, это про "мне нужно это, хочу, хочу, ХОЧУ!!!". Они создают первичный импульс, желание, интерес. У обоих полов работают оба гормона, просто в разных пропорциях. Без них не было бы и самого начала.
Здесь же адреналин - гормон стресса и возбуждения. Когда вы видите объект симпатии, сердце начинает колотиться, ладони потеют, дыхание сбивается. Это адреналин. Он создаёт ту самую физическую реакцию, порхающих бабочек в животе. И вы ещё ничего не знаете о человеке! А вдруг он/она любит делать это в резиновой маске Джаббы Хатта? Но это не важно! Половые гормоны и адреналин уже сказали: я его/её ХОЧУ! И всё, и заверте...
Стадия 2. Романтическая влюблённость. Дофаминовый фейерверк. Дофамин - главный герой этого этапа. Это гормон предвкушения, мотивации и удовольствия. Ожидание вознаграждения. Он отвечает за эйфорию, за то, что мир стал ярче. Именно дофамин заставляет вас хотеть быть рядом, снова и снова. Он формирует зависимость от объекта любви - обычно, в хорошем смысле этого слова. Хотя... ту хум хау.
Сюда же норадреналин, как же без него. Он усиливает внимание и концентрацию. Прилив энергии - тоже он. Вы можете не спать ночами, забывать о еде, чувствовать себя Женщиной-Кошкой, Человеком-Пауком и каким другим супергероем. Норадреналин по сути делает объект любви центром вселенной.
А вот познакомьтесь, дамы и господа, фенилэтиламин (PEA). Природный стимулятор, который часто называют "молекулой любви". (Ааа! Клише!!!) Он способствует выбросу дофамина и норадреналина, усиливая эйфорию и "чувство полёта". Головокружение от счастья построено на фенилэтиламине.
Давайте и про серотонин уж. Здесь немножко парадоксальненько: его уровень падает. Именно поэтому вы не можете перестать думать о человеке, прокручивать в голове каждое слово, каждое движение. Это состояние вообще похоже на обсессивно-компульсивное расстройство: навязчивые мысли, невозможность сосредоточиться на чём-то другом.
Вы волнуетесь, вы тревожитесь, вы боитесь, что что-то пойдёт не так. Подходите познакомиться к классной девчонке - а вдруг она скажет "нет"? Для девчонок: смотрите на симпатичного парня - а вдруг у него уже есть девушка? Наверняка есть! И вообще я толстая. Это нормально, это часть "остроты" ощущений. Это - кортизол. "Гормон стресса".
В целом, в этом состоянии влюблённости вы идеализируете партнёра, не замечаете недостатков, готовы на безумства. И это запрограммировано эволюцией, чтобы вы быстрее сблизились и начали, наконец, размножение. Картинка с акита-ину.jpg
Но есть одна маленькая проблемочка: дофаминовая система не может работать на максималках вечно. Рецепторы адаптируются, и максимум через 1,5-2 года острота ощущений неизбежно снижается. Это не "конец любви", это переход к следующему этапу.
Стадия 3. Глубокая привязанность (настоящая любовь). Тот самый окситоциновый очаг. На смену дофаминовой эйфории приходит более стабильная и зрелая система - система привязанности. Здесь главные действующие лица - окситоцин, вазопрессин и эндорфины.
Окситоцин - "гормон объятий", "гормон доверия". Он выделяется при физическом контакте, близости, объятиях. Даёт ощущение безопасности, тепла и глубокой связи. Это он превращает "я хочу тебя прямо здесь, сейчас, на битых стёклах, морском еже, пофиг где, ХОЧУУУ" в "я с тобой спокоен, мне с тобой безопасно, уютно, хочу видеть тебя каждый день ближайшую тысячу лет".
*Напевает* И ровно тысячу лет мы просыпаемся вместе, даже если уснули в разных местах...
Вазопрессин - очень похож на окситоцин, но с одним важным отличием: он играет большую роль у мужчин. Он способствует формированию привязанности, защите партнёра, чувству "мы - одна команда". Он делает отношения устойчивыми.
Эндорфины - природные опиаты, гормоны счастья и покоя. Они создают то самое ощущение глубокого удовлетворения, умиротворения, которое приходит со временем. Это тоже не яркий фейерверк, а тёплый огонь в камине. Душевное тепло после оргазма - это тоже, во многом, они. И неготовность продолжать секс-марафон сразу после него - тоже они же, среди прочего.
Пролактин часто связывают с лактацией (ну, название же, да?), но он также участвует в формировании эмоциональной связи. Он снижает тревожность и усиливает чувство удовлетворения от отношений.
Кстати, на этом этапе спадает кортизоловый фон. Вы перестаёте тревожиться. Серотонин приходит в норму, и вы перестаёте "зацикливаться" на партнёре. Дофамин не исчезает совсем, но теперь он вспыхивает эпизодами - например, когда вы делаете что-то новое вместе или переживаете сильные эмоции. Например, вместе пролезли через дыру в заборе в НИИ Umbrella, Inc. Сплошной дофамин (если не поймали). Это всё и есть та самая любовь, о которой говорят "проверена временем". Это не менее сложная и красивая биохимия, чем влюблённость, просто она работает на других молекулах.
Короче, влюблённость и любовь - это два разных состояния, управляемых разными системами.
Влюблённость - это дофамин, норадреналин, PEA, низкий серотонин, высокий кортизол. Это - эйфория, одержимость, тревога, идеализация. Это - пожар. Он яркий, горячий, но не может длиться вечно.
Любовь - это окситоцин, вазопрессин, эндорфины, пролактин. Это - спокойствие, безопасность, доверие, глубокая близость. Это - очаг, дающий тепло и свет долгие годы.
И да, эти состояния могут сосуществовать: когда страсть утихает, но вы продолжаете быть вместе, и в ваших отношениях есть место и новизне, и глубокой близости. И это не "конец любви", а её зрелая форма.
Я - Злобная Биохимичка.Не бойтесь, когда дофаминовый пожар утихает. Возможно, он превращается в нечто гораздо более ценное. За донаты спасибо!
PubMed по теме:
1. Fisher HE, Aron A, Brown LL. Romantic love: a mammalian brain system for mate choice. Philos Trans R Soc Lond B Biol Sci. 2006. PMID: 17339415
2. Gimpl G, Fahrenholz F. The oxytocin receptor system: structure, function, and regulation. Physiol Rev. 2001. PMID: 11384897
3. Seshadri KG. The neuroendocrinology of love. Indian J Endocrinol Metab. 2016. PMID: 27843730
4. Acevedo BP, Aron A, Fisher HE, Brown LL. Neural correlates of long-term intense romantic love. Soc Cogn Affect Neurosci. 2012. PMID: 21490057
5. Zeki S. The neurobiology of love. FEBS Lett. 2007. PMID: 173792329ж
6. Beery AK, Kaufer D. Stress, social behavior, and resilience: insights from rodents. Neurobiol Stress. 2015. PMID: 26925363