Почему мы ругаемся матом
Многим в детстве говорили: «Так говорить нельзя». Иногда это объясняли спокойно, а иногда использовали стыд и давление: «Хорошие девочки так не выражаются», «Воспитанные люди так не говорят».
Когда человек становится взрослым, такие аргументы уже не работают. Более того, у некоторых появляется желание сделать наоборот. Не столько из-за самих слов, сколько из-за протеста против воспитания через чувство вины и стыда.
Мат может становиться символом свободы: «Я сам решаю, что мне говорить».
Но во взрослом возрасте полезно смотреть на это иначе. Не через «можно» и «нельзя», а через последствия. Мат не всегда вреден. Иногда он помогает выразить сильную эмоцию, добавить выразительности или снять напряжение.
Но у него есть цена.
Одна из проблем в том, что мат часто мешает точнее выражать свои чувства.
На вопрос «Как настроение?» можно ответить: «ху*во». Но можно сказать точнее: «Я устал», «Мне тревожно», «Я раздражен», «Мне грустно», «Я чувствую бессилие».
Фраза вроде «мне ху*во» может означать десятки разных состояний. Это может быть тревога, усталость, скука, одиночество, злость или чувство безысходности. Человеку рядом сложнее понять, что именно происходит, а значит, сложнее подобрать нужную поддержку.
То же самое касается положительных эмоций. Ответ «всё за*бись» может означать радость, спокойствие, воодушевление, азарт или эйфорию. Но это разные состояния, и каждое из них хочется выражать по-своему.
Интересно, что сильную эмоцию можно передать и без мата.
Достоевский умел описывать человеческое презрение и ненависть очень точными словами. Примерно в таком духе: «мерзкая, подлая, себялюбивая мразь». Даже без грубого мата такая фраза передает сильное отвращение к человеку.
Почему она работает? Потому что в ней есть конкретика. Она объясняет, что именно вызывает негатив: эгоизм, подлость, низость поступков.
А слово вроде «у*бок» в основном передает только силу эмоции. Оно показывает, насколько человек зол, но почти ничего не говорит о причине этой злости.
Это разница между просто выплеском эмоций и их точным выражением. Чем лучше мы понимаем свои чувства и умеем подбирать слова, тем легче другим людям понять нас.
В этом и проявляется эмоциональный интеллект.
Поэтому вопрос не в том, чтобы полностью отказаться от мата. Вопрос в другом: используете ли вы эти слова осознанно или они заменяют вам способность говорить о своих настоящих чувствах.
Свобода — это не делать всё, что когда-то запрещали. Свобода — это самому выбирать, что вам действительно нужно.
______РЕКЛАМА_____
Если вы хотите лучше понимать свои привычки и замечать причины срывов, попробуйте вести учет. Приложение «Дни без» в RuStore помогает отслеживать периоды без привычки, фиксировать дату и время срыва, количество дней, которые удалось продержаться, и причину.
Со временем такие записи помогают увидеть повторяющиеся ситуации и лучше понять, что именно влияет на ваше поведение.