раскрыть ветку (22)
раскрыть ветку (18)
С третьего курса универа так делаю (только подъем в 05.45), если нет аврала или тусовки. Попытался перейти на график работы с 11 утра - с 5.45 просто лежу, смотрю в потолок и жду будилдо на 09.00
раскрыть ветку (10)
Зарядку делаешь? У меня день пробежка 10 км(сегодня пробежался, в метель!) день силовой тренинг 1.5 часа
раскрыть ветку (9)
К моему позору, перестал, но три раза в неделю хожу на тайский бокс, который с лихвой компенсирует утреннюю зарядку)
раскрыть ветку (8)
Я нашел время))) с 5 утра! Никто не мешает! Гаджеты отключены! Начинай с 15 мин и втянешься!
раскрыть ветку (7)
Ну вообще то перед тренировкой часа за 2 неплохо бы покушать. Те чтобы поти в 5 нужно покушать в 3, а встать в 2
раскрыть ветку (6)
Только вода комнатной температуры! После пробуждения! И полноценный обед не менее чем через 40 мин после тренинга!
раскрыть ветку (4)
Так речь о зарядке, а не о тренировке. И да, для некоторых пробежка 10км за ~2 часа - это зарядка)
жена в 55 свои заводит будильник мне не надо в 54 ) работа компьютерная малоподвижная как то так иногда люблю днем полчасика полежать
раскрыть ветку (2)
работа компьютерная малоподвижная как то так иногда люблю днем полчасика полежать
Зад не растёт?)))
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (3)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Упаси бог!Никакой химии! Но каши по утрам обожаю! И вообще завтрак для меня после тренировки как обед: салат, суп и каша с мясным)))Ну и какао обязательно!
