Медитация⁠⁠

Я довольно давно заметил в себе такую особенность, что я как то могу воздействовать на своё тело.

Это очень странное ощущение и я не могу его описать точно, но когда я расслабляю своё тело я как будто расслабяю и мозг одновременно, и когда я вхожу в это состояние я не могу это состояние удерживать очень долго, у меня непроизвольно начинает дёргаться тело: руки, ноги, плечи и всё остальное.

После этого меня как будто выдёргивает из этого состояния.

Скажите, может кто то тоже у себя это наблюдал и что это такое?

Заранее спасибо за ответ, если есть какие то вопросы, пишите, отвечу и поговорим на эту тему!