Как справиться с тревогой за ребенка?⁠⁠

Просто уже крик о помощи и совете! Люди, как вы справляетесь с тревогой за детей?! У меня сын, 9 лет, всегда гуляли вместе, но тут смотрю -а все дети его возраста уже одни гуляют, и у себя во дворе, и по соседним, и в парке. А я своего одного даже во двор не отпускаю- окна на другую сторону, видеть его не буду.

Ну, думаю, надо наступить своей тревоге на горло и начать выпускать одного, пока только во двор. И, блин, как погуляет- так приходит с травмами, все колени, локти и даже плечи сбиты! У меня аж комок щемящий какой-то появляется в груди, когда я вижу всё это. Сегодня ещё и головой приложился. Шишки нет, но кожа свезена немного.

Я боюсь за него аж до визгу, до какого-то животного безумия. Сама билась в детстве, как и все, понимаю, что это просто один из этапов взросления, но не могу перестать тревожиться. И ему это тоже не на пользу. Что вообще делать в такой ситуации, как постепенно ослабить контроль и остаться в здравом рассудке?! Кто был в похожей ситуации, как вы справлялись?