Борьба с храпом (спойлер: мы победили)
Всё началось с того, что я начала встречаться с мужчиной, которой очень, ОЧЕНЬ сильно храпел. Так, что стены тряслись. Моя соседка приходила жаловаться, что у нее ребенок пугается рычащего медведя. Ха, у тебя ребенок пугается! Я с этим рычащим медведем лежу рядом без сна всю ночь. Беруши не спасали.
Как-то посреди такой бессонной ночи я начала гуглить как убить мужика что это такое и как с этим бороться. Нагуглила, что это СОАС
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) – распространенная патология, связанная с резким уменьшением или полной остановкой дыхания во время ночного отдыха. Заболевание характеризуется временным спадением мягких тканей верхних дыхательных путей, что ведет к их полному перекрытию (обструкции)
Во сне он реально переставал дышать, причем каждые 2-3 минуты. Как будто пытался схватить воздух, но никак не получалось. Прочитала кучу методов лечения и с утра начала осторожный разговор на тему, либо он лечится, либо я за себя не отвечаю не хочет ли он провериться.
Оказалось, он уже проверялся у сомнолога, спал на аппаратах, и даже делал операцию по иссечению мягкого неба. Эффекта это не дало, доктор рекомендовал Сипап-аппарат. Апноэ было тяжелой степени, он засыпал на ходу буквально, выключался в маршрутках, пугая всех своим храпом. Но мы же не ищем легких путей, и пару лет без меня, а потом еще год со мной, он перепробовал кучу всяких способов и аппаратов, лишь бы не спать в сипапе.
Что мы пробовали: капу для сна, расширители носа, бандаж челюсти, ортопедические подушки, миостимуляторы, не спать на спине, увлажнитель воздуха и наверное еще что-то точно упустила. Короче, всё, что могли придумать/прочитать.
Я как-то приспособилась спать, обязательно в берушах, иногда посреди ночи уходила в другую комнату досыпать. Но не всегда это помогало, даже через 2 двери и беруши этот богатырский храп мешал мне уснуть. И по прошествии времени я настояла на том, что сипап нужно хотя бы попробовать, если он не хочет ради своего сна, так хотя бы ради моего.
О чудо. Заказали китайский простенький аппарат сразу с маской, и начиная со второй ночи, муж начал спать. И я. Господи, спасибо китайской промышленности.
Вот уже больше года прошло, с этим мужчиной мы теперь женаты, и спим тихо-мирно. Он наконец-то живет полной жизнью, и я тоже. Сипап совсем не мешает, если куда-то едем, берем его с собой. Единственное, не придумали пока, как пользоваться им на природе.
У нас вот такой автоматический сипап, он не потребовал повторного посещения врача для настройки, в нашем городе сомнологов нет, а ездить в соседний не всегда удобно.
Могу ответить на вопросы) всем хорошего сна!