sobolev.e

Как буду готовиться:
1) Тренировки. тут все просто. меня тренирует офигенный тренер. Надо просто выполнять его задания. Потом, когда буду хвастаться результатами, опишу по нему фидбек и дам контакты его. Это он помог мне как раз 13кг за 30 дней слить.
2) Сон. Отказываюсь от всех сериальчиков, ютуба, и залипания вечером в монитор на этот месяц. потом на горы и реки насмотрюсь. там контента мы с друзьями получим ОООчень много!
3) Питание. Тут надо жестить ибо иначе уже никак. Очень сжатые сроки. Ем много овощей, фруктов, мяса и любой белковой пищи. Хотя возможно тут тоже тренер меня подкорректирует.
4) Работа. я работоголик да еще и руководитель. переработки - это нормальный рабочий процесс для меня. Как раз последние 20 дней я хотел на полную тренироваться, но один фиг выматывал себя на работе и тренироваться и(или) следить за питанием уже не оставалось не сил не желания. Вот их убираю тоже. Работаю 8 часов в день МАКСИМУМ. Лучше 6(если конечно план выполняется). чтобы успевать и приготовить еды, и на тренировки сходить и немного булки расслабить между активностями

Завтра выложу фото текущей формы. Она уже лучше чем была 10апрееля, когда я начал форму себе возвращать =)). Начальную скину в последний день, чтобы было видно общий прогресс)

Также дополню, что мне помогает не только тренер, но и все мое окружение: друзья, семья, коллеги и психолог. Я очень благодарен им за то что ни разу не слышал от них фраз на подобии "у тебя не выйдет". Я чертовски рад что меня окружают очень хорошие, эмпатичные люди.

У меня есть 3 хобби(ну или были до осени 2022 года): бокс, всякие математико-физико-информатиковские штуки и туризм. И всем этим я не занимаюсь довольно давно. Также люблю настолки, вкусно поесть, рассматривать абстрактные картины, размышлять о вечном и философствовать

По характеру я, весел, улыбчив, спокоен и вдумчив.

Теперь о том, что же я хочу и куда хочу добраться

Из ближайшего я хочу подняться на Эльбрус, заниматься боксом и опять кодить с таким же интересом как пару лет назад.

И понимаю, что во всем этом мне придется опять начинать почти с нуля, ибо жирка я накопил знатное кол-во, людей с которыми в походы ходил растерял, а разработка идет в последнее время со скрипом и стонами. Надеюсь мышечная память плюс навыки программиста никуда не делись. Хотя тут я лукавлю: Я постоянно программирую и навык точно не потерян. Но вот разнообразие в моем деле почти сошло на нет. Я неплохо постарался, чтобы шаблонизировать и ускорить свою работу. Поэтому в последние 1.5 года почти не проектировал, а просто комбинировал рабочие инструменты между собой с мелкими правками. А хочу опять проектировать, масштабировать, внедрять что-то новое....

Пикабу я буду использовать как отдушину и способ излить свои мысли. В прошлых постах своих я уже описал что у меня есть проблемы. Теперь пора бы приступить к их решению.

И вот я подобрался к тому, чем хочу поделиться:

Сегодня я решил что суббота - лучший день чтобы вернуться в жизнь. А то лежу тут понимаешь ли в кровати без дела. Не порядок!!!. Поэтому "взял яица в кулак" и привел свое жилье в порядок. Не то что бы оно было прям запущено, но грязи было полно и валялось множество пакетов с обертками, упаковками еды которую я заказывал в доставке и всякое разное еще. Крч, теперь у меня опять все чисто и аккуратно. Причем затратил я на это всего 1.5 часа. Прикольно было в результате всех усилий увидеть у двери не 100500 пакетов с мусором, а один большой, в который поместилось вообще весь мусор. я его хорошенько рассортировал по типу и минимизировал объем которые он занимает. Был очень удивлен тем, что вся грязь которая была распределена по полу очень компактно уместилась в один пакет для.

А т.к. решил я что сегодня - поворотный день только в 8 вечера, на остальное времени то сегодня и не хватило.

Какие планы на ближайшие пару недель:
1. надо закончить большую программную работу. Сроки горят, поэтому буду работать работу очень много.
2. пора вернуться в занятия спортом и заново научиться гулять по улице, а не только дома сидеть. Поэтому буду ежедневно после подъема прогуливаться и в блажайшем спортзале начну с тренером заниматься. иначе, думаю, сейчас не вывезу. Надо и материально подкрепить и социально свои тренировки.
3. А еще буду завтраки себе готовить. Омлетики с салатами обожаю, поэтому тут проблемы не будет в реализации. И до начала апреля не буду кушать фастфуд. Хотя надеюсь что не сорвусь и смогу и дальше не есть всякую дрянь(я ее очень люблю).

Я понимаю и сам что где-то в дальнейшем буду ошибаться, срывать, сам себя обманывать, плохо планировать и т.д. Мой самокритик круче чем любой негативный коммент. И поэтому очень буду благодарен если буду видеть только позитивные комменты. Желаю всем добра, позитива, удачи и веселья). Спасибо что дочитали мой местами несвязный поток мыслей.