Вопрос⁠⁠

Вода. Налейте тазик тёплой воды и на 2-5 минут погрузите в него ноги, закройте глаза, в случае необходимости примените беруши. По возможности, - ванная с водой, полежать хотя бы 10-15 минут, попытавшись абстрагироваться от окружающего мира и, главное, шума.

Это первое, что надо попробовать, прежде чем применять что-то медикаментозное и кардинальное.

Хроническая усталость убирается в т.ч. дроблением суток на отрезки, между которыми требуется обязательный отдых. Составьте график собственного отдыха и неукоснительно его соблюдайте. Бесполезно насиловать организм, если он истощён и не вывозит, т.к. это приведёт к срыву.