Помогите справиться с этой болью⁠⁠2

От мужа ушла в конце 2020 года. Поначалу была эйфория, потом просто спокойная размеренная жизнь, но он всегда был где-то немного, но рядом. Периодически мы снова сходились, встречались, но то ругались, то я узнала, что он мне много изменял, когда мы были в браке (это меня очень разбило год назад, я несколько дней просто без остановки плакала, практически выла от боли), то у него кто-то появился, а он всё равно уговорил меня снова вернуться, в итоге я видела, что он разрывается между двух огней, ведь "она меня боготворит, она за меня жизнь готова была отдать, а ты дверью хлопнула" как сказал он мне в последнюю нашу ссору, после которой я собрала вещи и решила, что теперь точно никогда не вернусь.
У нас уже был запланирован отдых, всё забронировано и куплено, поэтому спустя несколько недель после ссоры мы всё -таки поехали все вместе отдыхать. На отдыхе я сильно заболела в один из дней, в полубреду лежала с температурой, а он обтирал меня влажным полотенцем и нежно целовал всю-всю. Я такой нежности от него никогда не видела. А когда мы вернулись из отпуска, он попросил, чтобы я отдала ключи от его квартиры. И позвал к себе жить ту, другую. Я как то спокойно отнеслась, а пару недель назад увидела их вместе, потом заметила по соц сетям, что он познакомил её с родственниками, и поняла, что я потеряла его насовсем.
И теперь, спустя два года, я безумно хочу обратно, я понимаю, что видимо очень его люблю. Но меня больше никто там не ждёт. Уже долгое время я постоянно, ежеминутно думаю о нём, боль в душе заглушает всё вокруг, а по вечерам, когда никто не видит, я рыдаю и снова вою так, что аж выворачивает. И я не представляю, как справиться с этой болью. Помогите, пожалуйста, те, кто прошёл через это, подскажите, как выбраться из самой себя, как избавиться от этих навязчивых мыслей.