О свободе слышать и выражать свои чувства⁠⁠

Я никогда искрене не делилась своими чувствами, которые я испытываю в моменте.

Я и не подозревала, как это важно для качества собственной жизни.

Я просто не умела это делать, так как привыкла с детства чувств не выражать и скрывать их от всех. Мое подсознание на основе пережитого опыта в течении многих лет создавало мне иллюзию безопасности, потому что когда я выражала эти чувства и эмоции в детстве это заканчивалось либо порицанием в моменты радости( не балуйся, не бегай, не трогай итд), либо полным отсутствием поддержки в моменты грусти и досады(упала, потому что носилась как угорелая, не выиграла на олимпиаде, потому что учила плохо), так я привыкла спасаться от тех чувств, которые после выражения реальных эмоций ещё больше погружали меня в мой собственный ад, представляющий собой глубокую обиду. Я не хотела больше никогда это испытывать и показывала внешне, что у меня всегда все ровно, чем создавала впечатление холодной и совершенно лишенной эмпатии дамой. Не демонстрируя окружающим своей уязвимости, я не давала понимания, когда я счастлива, а когда мне плохо, чем отрезала возможность другим людям проникнуться моей болью и как-то помочь, даже тем, кто хотел. Я не позволяла видеть себя настоящую. Из-за скрытности моих чувств я не могла никому показать ,как я благодарна за те вещи, которые для меня делали, так как перед этим научилась не показывать когда я недовольна, когда меня чем-то расстраивали. Все в этом мире дуально. Если ты отключаешь чувства, то отключаешь все. Если скрываешь чувства, то тоже все. Я не умела радоваться снаружи, так как я боялась снаружи грустить или злиться. Я научилась прятать такие чувства как недовольство , злость и грусть ещё в детстве, но это же распространялось и на приятные чувства тоже. Я так боялась почувствовать обиду, что построила вокруг своих реальных эмоций стену.

И всё это я поняла только тогда, когда ощутила какая это на самом деле свобода, позволять себе выражать эти чувства, естественно, не без помощи принимающих меня людей такой какая есть.

Из-за действий одних людей, мы убиваем в себе возможность слышать свои реальные чувства, а благодаря другим снова ее приобретаем. Теперь я это умею, медленно я снова вспомнила как это, за что безмерно благодарна всем, и первым, и вторым. Ведь никогда не поймешь, пока не потеряешь. В моём случае, пока не приобретёшь снова.