раскрыть ветку (1)
Здесь много не профильной публики, вероятно не стоит делать подобных заявлений. Школьников потом восстанавливать очень тяжело
показать ответы
Без нее будешь неделю восстанавливаться, с ней день- два.
Больше всего проиграл с этого предложения...
72 часа - вот сколько восстанавливается организм, да и то, речь о максимальном количестве часов. Видимо, ты просто некомпетентен, но фотографии качков заставляют тебя волноваться и усиленно думать над тем, как бы за неделю стать Арнольдом, просиживая штаны на Пикабу и принимая таблы по расписанию. Да, фарма как раз для тебя, хоть отсутствие серого в-ва оно и не заменит, увы.
раскрыть ветку (1)
Дружище, этой фразой ты показал всю свою компетенцию, не продолжай.
Разные мышцы восстанавливаются в разный период времени, от пары часов до семи дней. Мало того, это ещё и очень индивидуальная вещь, поэтому хороший тренер не будет циклить трени в неделю, у каждого период разный. Я лично встречал людей способных тренить ноги и широчайшие раз в три дня и без всякой фармы, но так же встречал людей у которых уровень тромбоцитов и прогестеронов не восстанавливался в течении 10 дней после трени на крупные группы.
К тому же, что есть восстановление по твоему?
Восстановление кол-ва гликогена в тканях? Ок, реально 72 часа в среднем, но сильно зависит от скорости обменных процессов и питания.
Восстановление мышечных волокон, поврежденных в процессе тренировки? Тут период разный, как я и описал ранее.
Восстановление ЦНС к дотренировочному состоянию? И вовсе процесс дико длительный, да и не нужный для ББ.
Если волокна не восстановились и не вышли в режим гиперкомпенсации, то тренировка скорее во вред пойдет, чем на пользу. Да и силовые упадут достаточно резко.
Что дает фарма и дает ли вообще, мне не хотелось бы здесь говорить.
И кстати кроме бб есть ещё много силовых дисциплин, со своими особенностями тренинга.
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Нет, что вы, все только от метана. Я не призываю к использованию фарма. Напротив, всегда утверждаю, что это удел профи, физкультурникам не требуется, а без опытного врача ещё и крайне опасно. Ребята в видео зря зацепили эту тему. Мне показалась интересной совсем другая мысль, отсутствие необходимости в спортпите и достаточно дорогих бадов. Надо будет как-нибудь развернуть эту мысль.
показать ответы
Сумбурно навалили хуйни какой то.С диетой вообще не понятно на кого это расчитано и че это вообще за диета...Решили за 10мин целую кучу вопросов охватить,хуетень какая то получилась
раскрыть ветку (1)
Согласен. Если в теме, то вполне ясно о чем они. А вот если нет, то нихера не ясно) Но мне показалась интересной сама мысль, что можно все сделать намного более бюджетно и без большого кол-ва спортпита, вероятно имеет мысль развернуть мысли в длиннопосте.