Утро начинается не с...⁠⁠

Раньше мне было бы сложно представить свой завтрак без кофе. Он бодрит и повышает настроение, а вкусный аромат по всей кухне так и манит. Так зачем отказываться от утреннего кофе, спросите вы?

Однако есть ряд правил, как нужно пить кофе, чтобы оставаться здоровым:

1) Не пейте кофе во время завтрака! (и любого другого приема пищи). Он мешает усвоению витаминов и микроэлементов.
Через час после еды - можно.

2) Не пейте его натощак! Регулярное употребление кофе натощак приводит к различным заболеваниям, например гастриту.

3) Пейте кофе в первой половине дня (об этом все знают, но это никого не останавливает 😅).

4) В день можно 1-2 кружек кофе, не больше.

А как пьете кофе вы? Что бы вы ещё добавили к этим пунктам?

P.S. Веду свой блог со здоровыми рецептами, буду рада видеть всех https://t.me/sk_zdorovi