Мой путь к бодипозитиву( часть 1)
Воу, после вчерашнего поста на меня подписались больше 1000 пикабушников и пост вылетел в горячее.
Я удивлена и польщёна)
Хочу прояснить несколько моментов и из заголовка вы уже поняли с чем они связаны.
Сразу оговорюсь, что для меня бодипозитив- это принятие своего тела и его особенностей.
Бодипозитив НЕ означает, что я забила на свое тело. Это означает что моё тело- моё дело, а критику я воспринимаю только конструктивную.
А теперь история как я к этому пришла.
Увы и ах, история связана с моим отцом.
8-9 лет назад я была обычно девушкой, с нормальной фигурой(42-44 размер одежды). Подростком. Жила, ходила в художку, читала книги и было мне норм.
Сразу поясню, я росла с бабушкой, а родители не были женаты и жили(и живут) в разных городах.
И вот папа встречает женщину, которая работает в фитнес центре. И спустя какое то время он сам начинает ходить на тренировки. Должна отметить что эта женщина сама работала администратором и по спорту не особо, но фигура у неё худенькая. Просто так худенькая.
Папа ходит на тренировки и начинает смотреть на дамочек в зале. А дамочки в зале типа "фитоняшки" едят куриную грудку и качают попу. Был ещё другой тип девушек в зале, те кто старался стать фитоняшками. Они до изнеможения тренировались и ходили блевать в туалет на тренировках. И он стал ставить их в пример. И тех и других.
Плюс ещё одноклассницы постигают всякую шляпу типа "сушка", "степ аэробика" и прочее в этом духе. .
А я подросток. У меня сильный характер и почему то многие считают что я выдержу все. После этих рассказов я естественно беру себе на заметку: "надо худеть" "надо не жрать". На кефирчике больше недели сидеть сложно, поэтому два пальца в рот и здравствуй унитаз. А потом ещё и чаи со слабительным эффектом. Ну диеты типа "неделька" и "семь лепестков" это был какой то мастхэв для меня.
Спасибо что у моего организма есть какие то предохранители. Когда мне попадалась информация о том, что например блевать вредно - я переставала это делать.
Но вот то, что пить слабительное это тоже расстройство пищевого поведения я узнала только этой зимой.
К чему привели эти мои действия.
Заниженная самооценка( ещё бы, если родственники говорят ты жирная, только другими словами), лишний вес ( потому что когда таким способом скидываешь килограмм, возвращается потом два), проблемы с восприятием себя.
Сейчас я сходу заявляю - я жирненькая и мне пофиг.
Неправильная формулировка, я только сейчас это поняла. Вот правильная: у меня есть лишней вес, но это вас не касается, воздержаитесь от комментариев.
Перед карантином я участвовала в фитнес программе, которая помогла понять и принять свой организм.
Я узнала, что оказывается я мало ела. Приучила себя завтракать и есть когда захочется. Да я порой передаю и ем вредную пищу. Ибо если муж закажет ночью пиццу это в первую очередь вкусно, а потом вредно)
На программе я скинула 5 кг за 2 месяца. Нормально. А потом фитнец центры закрыли и я набрала 10.
С конца мая я катаюсь на велосипеде около 10-20 км с максимальным перерывом в неделю( стараюсь каждый день), но вес скорее стоит чем снижается, потому что это не большая для меня нагрузка да и ем я не совсем стабильно. Но зато не пью слабительное и проще отношусь к тому как выгляжу. Моё тело- моё дело) И я топлю за бодипозитив.
Кстати, если "жируха" прекрывает бодипозитивом свою лень- это тоже нормально. За свое здоровье каждый отвечает сам, возможно это не лень, а что-то с гармонами. И возможно эта девушка только на пути принятия себя, поэтому и ведёт себя так агрессивно. Потому что чтобы огородить себя нужно порой быть агрессивным.
Как то так. Благодарю что дочитали)
Буду рада видеть вас в моем Инстаграмм evelina.oorange
И про бодипозив будет ещё одна часть.
