Жизнь до и после депрессии. Мой опыт⁠⁠

Родители не очень поняли момент с терапией, но муж дал просто огромную поддержку!

Мне кажется, главное коварство психологических проблем, это ощущение, что это просто ты слабак и с чем-то не справляешься. Все могут, а ты просто жалеть себя любишь.

Вот сейчас писала этот текст и ясно видела, что все изменения в поведении были не просто звоночками, а набатом настоящим :)

Очень круто, когда рядом оказывается человек, который говорит «я не хочу, чтобы тебе было плохо. Давай конструктивно решать твою проблему»

Поэтому я думаю, что важно говорить о таком опыте :)

Многие люди даже не задумываются, что вечная усталость, "серость" жизни и отсутствие интересов могут быть не просто особенностью характера, а банальными проблемами с организмом. Тем, что у них организм не получает достаточное количество серотонина, есть дефицит витамина D или низкий уровень ферритина.

Очень надеюсь, что это стёб)

Это вопрос самоидентификации :)

Когда не смогла рисовать, возник вопрос "а зачем тогда я?". Это был главный источник удовольствия и профессиональный рост я видела только в этом.

Проблемы были и раньше, просто сильно не проявляли себя. А когда физически не стало возможности что-то создавать, это сдетонировало в жёсткую депрессию и все проблемы, которые и так были, перешли на новый уровень.

У меня есть два опыта терапии: один откровенно хреновый, второй удачный. Могу дать несколько советов.

Во-первых, образование специалиста и хороший законченный им ВУЗ наше всё. Ни в коем случае не рекомендую идти к условной Маше, которая по образованию повар, но тут внезапно решила, что она может помогать людям.

Второе – отзывы. Есть много сайтов, по которым можно пробить реальные отзывы на специалистов. Там иногда такую жесть пишут, что волосы дыбом.

Третье – доказательная медицина. Подход должен быть доказан. Наиболее доказан КПТ, у меня терапия с его элементами :)

Четвёртый важный момент, если специалист сразу обозначает, что ваши встречи однажды закончатся и его задача максимально приблизить этот момент, это супер.

Ну и пятое – терапия это то дорого. Но нужно помнить, что эта сумма окупается. Мой доход после лечения вырос в 4 раза. Порядок в голове очень круто помогает поменять жизнь.

Удачи вам в лечении! :)

Это вторая по криповости история про Феназепам, которую я слышала. И смешно, и жутко)

Есть разница в действиях, в которых задействованы повороты запястья, и статичного держания телефона в руке ;)

И да, рандомный человек из интернета, разумеется ты знаешь о депрессии больше, чем специалисты, с которыми я работаю ХD

Ооо! Даа)) Мне тоже на этом моменте было даже неловко Х)

Ещё можно попробовать посмотреть специалистов с меньшим стажем, которые берут меньше денег и, возможно, принимают онлайн.

Меня наоборот отталкивают специалисты с 20+ стажем(у которых конский ценник). На мой взгляд, они менее вовлечены в твои проблемы и меньше заморачиваются с повышением квалификации и актуальными исследованиями.

У меня есть замечательный ортез с металлической пластиной) И собирала я часто через боль.

Впрочем, я не вижу смысла с вами спорить. Что для вас, что для меня, это будет только тратой времени :)

Да, конечно не против)

Изначально хотела опубликовать в сообществе, но время модерации оттолкнуло :)

Есть ещё вторая часть, можно тоже в лигу прикрепить

Конечно могут. Но тут опытные психиатры и неврологии лучше меня должны рассказать :)

Может) Спойлер: моему мужу так и сказали, когда он пришёл к психиатру провериться в непростой период жизни.

Зависит от проблем, но если что-то сильно беспокоит, лучше к психиатру сначала, имхо.

Эта книга именно про пограничное расстройство личности, причём, кажется, даже психиатру было неловко произносить её название ХD

Называется «Я ненавижу тебя, только не бросай меня»

Феназепам произвёл на меня гораздо бОльшее впечатление, чем все другие препараты вместе взятые)) Плюс не хочется называть конкретные названия антидепрессантов, чтобы кто-то не принял на вооружение и не попытался сам назначить себе схему лечения. Возможно глупо, но)

В 2020-ом с феназепамом было всё гораздо проще :)

Действовал он убийственно. После приёма таблеток я становилась очень спокойной, глупо улыбалась и засыпала на 10-12 часов. Однажды у меня буквально потекла слюна, которую я не заметила))

А на следующий день было что-то вроде отходняка, была очень вялой.

Вообще это очень пугающее состояние. Всё как в тумане становится, а ты в этом тумане сидишь с дебильной улыбкой и смотришь в стену. В общем, на всех феназепам очень индивидуально действует :)

Да, я очень хорошо это понимаю. Но даже встреча раз в три недели очень поможет.

По сути специалист только направляет твой ход мыслей, это не волшебная таблетка, которая работает сама по себе. На сеансе вы выявляете проблемы, а потом ты сам отслеживаешь свои «баги» и учишься с ними бороться или учитывать.

Поэтому даже редкие встречи это лучше, чем ничего

После написания поста просто хочется сразу опубликовать, а модераторы в сообществе тоже люди, и явно в течение пяти минут обработать заявку на публикацию не могут)

Добавлю, что спрашивают тебя по всему анамнезу. Какие были болезни в детстве? Какие хронические? Чем из серьёзного болели? Какие были операции и почему? Даже про цикл и его особенности расспрашивают :D

Плюсую. Мне сменила два препарата, сейчас на третьем. Подбор таблеток и дозировок - это тонкая настройка под организм конкретного человека. Знаю историю, когда только седьмой антидепрессант помог.