6888

Замкнутый круг

Я не могу уснуть, потому что у меня ещё есть дела, которые нужно сделать, но я не могу встать с дивана и сделать эти дела, потому, что я слишком устала и хочу спать. Поэтому я просто лежу уже пару часов и ничего не делаю.
Ничего за эти пару часов не изменилось. Это какая-то ловушка.

Лига лени

961 пост17.7K подписчика

Правила сообщества

Запрещается:

публиковать посты, которые можно комментировать только подписавшись на автора

нарушение основных правил сайта

оскорбления, обвинения в ленивости

добавлять пустые посты. (Карается баном)

добавлять посты не связанные с темами указанными в описании сообщества.

дискутировать на политические темы - это утомляет остальных пользователей

притеснять активных

—  читать перечёркнутое

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
315
Автор поста оценил этот комментарий
Вам много всего предложили, ну и я не постесняюсь вбросить вариант - цитату из текста, который вы сможете без труда за гуглить, если отзовётся. Если не отзовется - простите)


"Паралич СДВГ. Это особое состояние, которое наступает у человека с СДВГ из-за физической, эмоциональной или интеллектуальной перегрузки. Мозг не может справиться со стрессом — и это превращается в неспособность начать что-то делать, завершить задачу или вообще на чем-либо сосредоточиться.

Это не просто прокрастинация, как у человека без СДВГ. Прокрастинация — это более контролируемое, целенаправленное состояние. Управлять параличом воли невозможно — мозг исчерпал ресурсы.

Я чаще всего переживаю паралич СДВГ, когда нужно сделать что-то в определенный срок, особенно — что-то сложное, когда сил нет. При мыслях о дедлайне у меня даже начинает болеть тело. Приступить к работе я не могу — сфокусироваться не выходит, мысли убегают."
раскрыть ветку (52)
43
Автор поста оценил этот комментарий

У меня было так. Очень тяжело далась учеба в универе , поступила в 29 лет,закончила с красным дипломом,  а затем ещё за компанию рванула на магистратуру и тут все, силы кончились нахрен. Такого не было никогда со мной,но я просто лежала и не могла встать даже, а в голове совсем пусто, просто высохшее дно. Решила, что ещё два года я точно не вытяну, ушла. Очень долго восстанавливалась потом, надо было элементарно через силу есть вовремя, спать себе позволять, телефон выключать и так далее.

раскрыть ветку (11)
36
Автор поста оценил этот комментарий
У меня так прям сейчас с бакалавриатом. Из-за низкого уровня знаний в школе, в 11 классе случился натуральный перегруз по всем отсекам (больше всего, конечно, организм пострадал чисто морально, ещё и дедушки в конце учебного года не стало)
После поступления на какой-то инерции удалось проучиться полтора года. Но к середине второго курса это был лютый треш с отказом от еды, сном по 4-5 часов и полной апатией
Отчисление настигло меня дважды - сначала после не сданных хвостов с летней сессии 2ого курса. Затем - после перенесённого ковида в середине 3 курса. Сейчас я снова на середине этого злополучного 3 курса, и если бы не обожаемая мной работа, мне кажется, это дно случилось бы со мной снова
Прямо сейчас хочу отчислиться и отстать от себя с этой дурацкой идеей (на данный момент не вижу для себя причин получать вышку)

Спасибо тем, кто дочитает это
раскрыть ветку (4)
19
Автор поста оценил этот комментарий

Была похожая история, но я ушла с концами из универа. Лет 10 хвасталась, что правильно поступила и вышка - устаревшее понятие, не нужное для работы. А к 30 годикам оказалось, что не очень то и устаревшее, а диплом - очень нужная корочка. Потому что места где он не требуется, я уже переросла, а в места, где требуется, меня не пускают. Теперь буксую и, похоже, вынуждена идти учиться, что очень не с руки. Мой вам непрошенный совет: понизьте планочку требований к себе и переведитесь на какую угодно заочку неамбициозного ВУЗа (лишь бы с гос.лицезией стабильной). И получите базовую вышку. И пусть отлежится ваш диплом. Потом, если понадобится, сделаете магистратуру или вторую вышку по нужной специальности. Это будет сильно проще, чем с нуля.


Ну или психаните и забейте) Мир от этого не рухнет 100%

11
Автор поста оценил этот комментарий
Непрошенный совет, знаю. Но если вам осталось всего 1,5 года, может, стоит всё-таки попробовать пройти путь до конца? Закончить все на минимальные проходные баллы, и не парить себе мозг, что на 5-ки сессии не закрываются? Хрен с ними, главное, чтоб по профильным предметам были хоть какие-то знания (это если вы не в мед университет поступили, конечно).
Или взять академический отпуск на год, если в университете есть возможность? И за этот год морально немного отдохнуть от учебы, а потом с новыми силами на 4-й курс, к примеру?..
Мне просто кажется, что это у многих так - в определенный момент наступает отвращение к учебе и тотальное непонимание - зачем я сюда хожу. Иногда это нужно пережить, а не бросить, нужно довести до конца. Мне кажется, что у вас накладывается ещё и то, что вы работаете, свободного времени, наверное, на разгрузку мозга нет. Хоть работа вам и нравится. Но отсюда и выгорание, скорее всего
5
Автор поста оценил этот комментарий
Я бы советовала потерпеть немного, диплом никогда не помешает да и вы большую часть пути уже прошли. И попробуйте обратиться к психотерапевту, он должен помочь даже медикаментозно восстановиться. Ваша нервная система истощена, поэтому так тяжело учеба даётся. А лекарства помогут придти в себя, и будете воспринимать всё не так ужасно, как кажется. Не надо требовать от себя идеальных оценок, лишь бы минимальные пропускные были. Посмотрите, может какие-то предметы вам могут понравиться, не воспринимайте очень серьезно их, это была моя большая ошибка, когда я училась. Делайте, что можете и будь что будет.
0
Автор поста оценил этот комментарий

Смотрите, вы сейчас на третьем курсе. Вы уже перевалили за его половину. Он заканчивается в мае или июне, уже скоро, вы сами не заметите как. Если есть возможность, покупайте курсовые. Затем лето, минимум 2 месяца вы отдохнёте,будут силы для 4го курса. А 4 курс это учеба от силы полгода, и то, не бей лежачего, потом диплом, который тоже можно купить. Я сама не покупала работы, но понимаю студентов , которые так сделали , у всех разные ситуации и из-за работы может не хватать времени. Короче, вам по сути осталось пол 3го и пол 4го, подумайте, может, не стоит уже бросать, вы прошли большую часть пути. Не факт, что потом в жизни ещё будет время и деньги на образование, дети , семья и тд.

3
Автор поста оценил этот комментарий

В 29 поступили?! Круто! А поделитесь опытом? Мне прям сейчас 29 и я думаю идти учиться, хотя страшно и как-то неловко быть такой старой студенткой 😅

раскрыть ветку (5)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Я поступила в 41)
Учусь и оч счастлива. Правда обучение очно- заочное, 3-4 раза в неделю с 18:00 до 21:00
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я в 33 в магистратуру поступила. Большинство пар в онлайне. Никто даже не понял, что мне 33, пока сама как-то не сказала)) сильно удивились.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну в магистратуру в таком возрасте норм, у нас люди под 40 учились и много их было. А вот первое высшее тяжковато)

4
Автор поста оценил этот комментарий

Идите, если возможность , с каждым годом все страшнее морально становится, да и мозгу тяжелее. Впереди ведь не один год учебы, тянуть незачем . Я училась очно, 4 года, на курсе была такая одна, всем по 17 лет на 1 курсе. Не знаю, что неловко, мои однокурсники удивлялись, что мне оказывается уже столько лет, со всеми я была на ты, естественно. Большой плюс в том, что это уже осознанно , ты понимаешь, что конкретно тебе нужно от этой учебы, я ещё в олимпиадах призовые места занимала. Мелочь боится общаться с преподами, а мне уже не страшно, естественно, все происходит на более взрослом уровне. Были случаи, что я была ровесницей или даже старше преподов, но мне это неважно, в большинстве случаев все они относятся с уважением , что человек идёт во взрослом возрасте учиться. Со студентами-однокурсниками я дружила и после окончания универа общалась.

Я пишу, что тяжело далась учеба, потому что я не филонила. Это обратная сторона взрослого обучения и моего личного стремления к перфекционизму, потому что были и молодые студенты, которые так же упахивались как я. Если для вас оценки не важны, то вам легче будет.

Кстати, на магистратуру после учебы я попала на грант, хорошо сдала экзамен, но силы кончились, к сожалению,да и не по-человечески было организовано обучение, очень много хороших студентов поуходило вместо со мной.

Ещё надо быть готовым к тому, что первый курс может разочаровать или показаться чрезмерно тяжким, потому что там присутствуют некие общеобразовательные предметы, у нас , например, это была история страны, по которой мы гос экзамен ещё сдавали. А вот со второго и далее уже интересно, практика и тд.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Учусь на очно-заочном, первый курс. У меня в группе мужчина 46 лет, девушка 36 лет. У обоих дети, но они вообще не комплексуют из-за возраста
64
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо. Почитала, интересно. У меня чаще всего случалось такое как описано - в студенчестве, когда учителя навалят заданий, а самостоятельно распределить что важно, а что нет ещё не умеешь. И это превращается в неразгребаемую хрень, которую непонятно с какого конца начинать делать.
раскрыть ветку (10)
63
Автор поста оценил этот комментарий
Я называю это "воронка истощения": когда из-за стресса не можешь уснуть, а из-за недосыпа не можешь сосредоточиться на задачах, что провоцирует новый стресс из-за дедлайнов и так по нарастающей. Мне помогает половина таблетки атаракса за 2 часа до сна, он как бы сбрасывает какую-то зависшую программу в мозгу и воронка распадается.

Но у меня такое не часто: 3-4 раза в год.

Я бы еще посоветовал начать психотерапию 🤷‍♂️
21
Автор поста оценил этот комментарий

Ну тогда и я с непрошенными советами. У меня сын с диагностированным СДВГ, унаследовал от меня, только меня никто не диагностировал.

Хвалите себя за любую мелочь. Сделали одну задачу из 100? Это уже шаг вперёд. Не сделали ничего как в изначальном посте: ложитесь спать. Утро вечера мудренее. Примите это как факт. Будут силы, завтра сделаете в два раза больше. Мозг СДВГешников неплохо работает в дедлайн.


Не знаете как начать? Начните читать об этом, разговаривать с людьми, обсуждать. Произнесённое вслух становится менее страшным. Сядьте и начните. Даже если вам надо написать какую-то работу, возьмите речку/откройте ворд. Вроде бы Стивен Кинг, но это не точно, каждый день садится и пишет. В какие-то дни две строчки (как схватки или даже потуги, но это основа будущего, даже если потом вообще удалите эти две строчки), в какие-то дни нападает вдохновение и пишет полкниги.


Самое трудное начать. Я люблю свою работу, но ненавижу собираться по утрам, вставать с тёплой кроватки. Долго прокрастинирую перед походом в тренажёрный зал, но стоит туда пойти, уже начинаю работать. Я вечно долго куда-то собираюсь. «Люблю встать пораньше, чтобы опоздать не торопясь» - это к большому сожалению про меня.

раскрыть ветку (4)
12
Автор поста оценил этот комментарий
Слава богу у меня есть муж, который иногда меня выпинывает из дома со словами "я знаю тебе это нужно. Собралась и пошла."
И это не про работу, а именно про спорт или поход к подружке или по магазинам. Возвращаюсь я довольная и счастливая, что куда-то выбралась. Но вот встать, собраться и сделать первый шаг за порог - это для меня реально подвиг. Подруги говорят, что мой муж - ненормальный. Многих мужья наоборот из дома не выпускают.
9
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо. Получается, что тоже этот сдвиг. Уже пишу себе список дел, хвалю за выполненную малость. Очень часто, не доделав одну задачку, перебрасываюсь на другую, третью. Например, заполняя табель, вспоминаю, что надо отметить в журнале, достаю журнал, натыкаюсь на документы, которые нужно положить на место.... И тут клиент.... В результате ничего не сделано.

раскрыть ветку (2)
3
Автор поста оценил этот комментарий

https://instagram.com/professor_july?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D


Если вы пользуетесь/можете пользоваться инстаграмом, эта женщина хорошо объясняет про СДВГ.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо!
4
Автор поста оценил этот комментарий

Дорофеев  "Джедайские Техники", "Путь Джедая"
если не поможет - к доктору за волшебными таблеточками

раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Вам удалось внедрить? Там реально здравые мысли и читается крайне легко, в отличии от всей подобной литературы, но я так и не смогла сделать так, чтобы все это заработало. Хотя попытки, вроде бы, были вполне удачные, но потом один фиг все откатилось обратно(

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

я пока не начинал, пока просто читаю. но да, самый главный минус этой книги - там не сказано как начать начать :D и как не перестать

Автор поста оценил этот комментарий
Эта книга вообще не имеет отношения к проблемам автора

Не считая того, что состоит из понадерганыых отовсюду методик
19
Dead inside
Автор поста оценил этот комментарий

Я у себя заметила психосоматику дурацкую. Когда делаю что-то, что мне очень не хочется, не интересно, ну прям никак не тянет - начинает ломить спину, морозить, тело тоже ломит иногда. Вот как будто простудилась.

Перестаю/заканчиваю делать то, что не хотелось - состояние приходит в норму.

Причём я далеко не сразу заметила взаимосвязь. Хз, как от этого избавиться.

раскрыть ветку (9)
6
Автор поста оценил этот комментарий
У меня прикол ещё со школы. Когда мне дают задание и его я обязана выполнить, то у меня включается блок отрицания. Я, моё тело сопротивляется, когда мне приказывают что-то делать, это как насилие надо мной. ((
раскрыть ветку (8)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Ооо да! Если соберусь мыть плиту, то это не проблема вымыть её.
Но если вдруг подошла свекровь и ляпнула "помой плиту, чё она у тебя грязная! Как раз завтра выходной, вот и займись!"
!!!!!!
Зачеееееем!?!?
В моей душе поднимается такой бунт и сопротивление, что на этой неделе я точно к плите с тряпкой не подойду. Или мне придётся 3 часа "медитировать" и читать мантру "Это я решила заняться уборкой, а не за меня решили. Это не должно ничего поменять. Её слова не имеют власти надо мной."
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Сука, дадада!

Только соберусь что то делать, обязательно надо подойти и сказать мне что мне это надо сделать.


Народ, как этот протест души лечить? У меня сразу все силы пропадают.

1
Автор поста оценил этот комментарий
Вот вот! Вот именно такое и у меня
4
Автор поста оценил этот комментарий

"это потому что лень вперёд тебя родилась" © моя мама и бабушки, класснуха и остальные люди, которые пыталсь пристыдить меня за то, что я не хотел делать то что ОНИ хотят

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
О бля, моя мать всё время так же делала, очень любит манипулировать
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

я только недавно осознал эту простую истину

2
Dead inside
Автор поста оценил этот комментарий

Так самое интересное, что в школе со мной такого не было! Была отличницей, много сидела над уроками. На работе как-то смазывалось, тк в коллективе, в кабинете не одна, ещё чьи-то психи и недовольства постоянно, поэтому не так заметно было, плюс там кресло неудобное было, спина у меня очень часто болела. Хотя... Я сейчас вот думаю - и состояние "как мне хреново, наверное заболела" тоже было нередко. Но там люди, поэтому думала, что реально заболевать начинаю. А сейчас дома сижу, и такое состояние не было нормой, поэтому стала его замечать.

Но это ж что за баг организма? Как от него избавиться? Ведь мешает пипец, и болевой синдром игнорировать не очень получается.

раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
Вот и у меня такой же вопрос.
16
Хрень, хронь и хтонь
Автор поста оценил этот комментарий

У меня наподобие было. Я физически вымоталась в ноль , и не могла уснуть, хотя понимала, что надо отдыхать и утром на работу. СДВГ не страдаю, это было именно полное исчерпание ресурсов организма. Восстанавливалась я потом до приемлемого уровня дня три, и на работе ходила форменным зомби.

ещё комментарии
4
Автор поста оценил этот комментарий

вот тоже хотела предположить, что у ТС похожие симптомы СДВГ. я вот это состояние паралича да километр чую, так как сама с этим диагнозом живу.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Да это может быть просто дипрессия.

Нужно что-то меня, от потребления витаминов до поиска новых увлечений, визита к эндокринологу и психологу

раскрыть ветку (5)
8
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Лечение депрессии начинается с разговора с психотерапевтом или психиатром, который потом выписывает нужные колёса
раскрыть ветку (4)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Это если ты сам понимаешь, что всё серьёзно, или тебе кто-то сказал об этом

0
Автор поста оценил этот комментарий

Смотря какая дипрессия и какая стадия, иногда просто активного отдыха хватает чтобы выйти. А если клиническая то таблетки и врач, когда нарушение трансмиссии нейромедиаторов настолько серьезное. Депрессий много разных, по-разному проходящие, с разными сопровождающими симптомами. У кого-то есть при ней панические атаки, мании, паранойя, а кто-то спокойно лежит ничего не чувствует и не может просто встать, а кто-то нормально встает что-то делает, хоть и имея небольшую слабость, но при этом просто слабая апатия и душевная боль.

Не всегда нужны таблетки.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

а кто-то нормально встает что-то делает, хоть и имея небольшую слабость, но при этом просто слабая апатия и душевная боль.

Уже пару лет говорю себе, что у меня нет депрессии, ведь я могу встать, пойти поесть, в магазин и на учёбу/работу, хоть и часто всего этого так сильно не хочу. А оно вот как...
Последние полгода уже серьезно начал задаваться вопросом, а может все-таки есть...
Сейчас вот уже на записи к психотерапевту, но все равно стрёмно все это.

0
Автор поста оценил этот комментарий

Для начала нужно убедиться, что это депрессия, а не состояния, которые имеют схожие с ней симптомы

1
Автор поста оценил этот комментарий

И как это лечить?

1
Автор поста оценил этот комментарий

Так, а что делать-то?

0
Автор поста оценил этот комментарий
Блин, у меня походу оно. Только сегодня видела рилс психолога с сдвг, подумала, что все же не мои симптомы. Но после вашего коммента снова засомневалась.
ещё комментарии
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества