"Паралич СДВГ. Это особое состояние, которое наступает у человека с СДВГ из-за физической, эмоциональной или интеллектуальной перегрузки. Мозг не может справиться со стрессом — и это превращается в неспособность начать что-то делать, завершить задачу или вообще на чем-либо сосредоточиться.
Это не просто прокрастинация, как у человека без СДВГ. Прокрастинация — это более контролируемое, целенаправленное состояние. Управлять параличом воли невозможно — мозг исчерпал ресурсы.
Я чаще всего переживаю паралич СДВГ, когда нужно сделать что-то в определенный срок, особенно — что-то сложное, когда сил нет. При мыслях о дедлайне у меня даже начинает болеть тело. Приступить к работе я не могу — сфокусироваться не выходит, мысли убегают."
У меня было так. Очень тяжело далась учеба в универе , поступила в 29 лет,закончила с красным дипломом, а затем ещё за компанию рванула на магистратуру и тут все, силы кончились нахрен. Такого не было никогда со мной,но я просто лежала и не могла встать даже, а в голове совсем пусто, просто высохшее дно. Решила, что ещё два года я точно не вытяну, ушла. Очень долго восстанавливалась потом, надо было элементарно через силу есть вовремя, спать себе позволять, телефон выключать и так далее.
После поступления на какой-то инерции удалось проучиться полтора года. Но к середине второго курса это был лютый треш с отказом от еды, сном по 4-5 часов и полной апатией
Отчисление настигло меня дважды - сначала после не сданных хвостов с летней сессии 2ого курса. Затем - после перенесённого ковида в середине 3 курса. Сейчас я снова на середине этого злополучного 3 курса, и если бы не обожаемая мной работа, мне кажется, это дно случилось бы со мной снова
Прямо сейчас хочу отчислиться и отстать от себя с этой дурацкой идеей (на данный момент не вижу для себя причин получать вышку)
Спасибо тем, кто дочитает это
Была похожая история, но я ушла с концами из универа. Лет 10 хвасталась, что правильно поступила и вышка - устаревшее понятие, не нужное для работы. А к 30 годикам оказалось, что не очень то и устаревшее, а диплом - очень нужная корочка. Потому что места где он не требуется, я уже переросла, а в места, где требуется, меня не пускают. Теперь буксую и, похоже, вынуждена идти учиться, что очень не с руки. Мой вам непрошенный совет: понизьте планочку требований к себе и переведитесь на какую угодно заочку неамбициозного ВУЗа (лишь бы с гос.лицезией стабильной). И получите базовую вышку. И пусть отлежится ваш диплом. Потом, если понадобится, сделаете магистратуру или вторую вышку по нужной специальности. Это будет сильно проще, чем с нуля.
Ну или психаните и забейте) Мир от этого не рухнет 100%
Или взять академический отпуск на год, если в университете есть возможность? И за этот год морально немного отдохнуть от учебы, а потом с новыми силами на 4-й курс, к примеру?..
Мне просто кажется, что это у многих так - в определенный момент наступает отвращение к учебе и тотальное непонимание - зачем я сюда хожу. Иногда это нужно пережить, а не бросить, нужно довести до конца. Мне кажется, что у вас накладывается ещё и то, что вы работаете, свободного времени, наверное, на разгрузку мозга нет. Хоть работа вам и нравится. Но отсюда и выгорание, скорее всего
Смотрите, вы сейчас на третьем курсе. Вы уже перевалили за его половину. Он заканчивается в мае или июне, уже скоро, вы сами не заметите как. Если есть возможность, покупайте курсовые. Затем лето, минимум 2 месяца вы отдохнёте,будут силы для 4го курса. А 4 курс это учеба от силы полгода, и то, не бей лежачего, потом диплом, который тоже можно купить. Я сама не покупала работы, но понимаю студентов , которые так сделали , у всех разные ситуации и из-за работы может не хватать времени. Короче, вам по сути осталось пол 3го и пол 4го, подумайте, может, не стоит уже бросать, вы прошли большую часть пути. Не факт, что потом в жизни ещё будет время и деньги на образование, дети , семья и тд.
В 29 поступили?! Круто! А поделитесь опытом? Мне прям сейчас 29 и я думаю идти учиться, хотя страшно и как-то неловко быть такой старой студенткой 😅
Учусь и оч счастлива. Правда обучение очно- заочное, 3-4 раза в неделю с 18:00 до 21:00
Ну в магистратуру в таком возрасте норм, у нас люди под 40 учились и много их было. А вот первое высшее тяжковато)
Идите, если возможность , с каждым годом все страшнее морально становится, да и мозгу тяжелее. Впереди ведь не один год учебы, тянуть незачем . Я училась очно, 4 года, на курсе была такая одна, всем по 17 лет на 1 курсе. Не знаю, что неловко, мои однокурсники удивлялись, что мне оказывается уже столько лет, со всеми я была на ты, естественно. Большой плюс в том, что это уже осознанно , ты понимаешь, что конкретно тебе нужно от этой учебы, я ещё в олимпиадах призовые места занимала. Мелочь боится общаться с преподами, а мне уже не страшно, естественно, все происходит на более взрослом уровне. Были случаи, что я была ровесницей или даже старше преподов, но мне это неважно, в большинстве случаев все они относятся с уважением , что человек идёт во взрослом возрасте учиться. Со студентами-однокурсниками я дружила и после окончания универа общалась.
Я пишу, что тяжело далась учеба, потому что я не филонила. Это обратная сторона взрослого обучения и моего личного стремления к перфекционизму, потому что были и молодые студенты, которые так же упахивались как я. Если для вас оценки не важны, то вам легче будет.
Кстати, на магистратуру после учебы я попала на грант, хорошо сдала экзамен, но силы кончились, к сожалению,да и не по-человечески было организовано обучение, очень много хороших студентов поуходило вместо со мной.
Ещё надо быть готовым к тому, что первый курс может разочаровать или показаться чрезмерно тяжким, потому что там присутствуют некие общеобразовательные предметы, у нас , например, это была история страны, по которой мы гос экзамен ещё сдавали. А вот со второго и далее уже интересно, практика и тд.
Но у меня такое не часто: 3-4 раза в год.
Я бы еще посоветовал начать психотерапию 🤷♂️
Ну тогда и я с непрошенными советами. У меня сын с диагностированным СДВГ, унаследовал от меня, только меня никто не диагностировал.
Хвалите себя за любую мелочь. Сделали одну задачу из 100? Это уже шаг вперёд. Не сделали ничего как в изначальном посте: ложитесь спать. Утро вечера мудренее. Примите это как факт. Будут силы, завтра сделаете в два раза больше. Мозг СДВГешников неплохо работает в дедлайн.
Не знаете как начать? Начните читать об этом, разговаривать с людьми, обсуждать. Произнесённое вслух становится менее страшным. Сядьте и начните. Даже если вам надо написать какую-то работу, возьмите речку/откройте ворд. Вроде бы Стивен Кинг, но это не точно, каждый день садится и пишет. В какие-то дни две строчки (как схватки или даже потуги, но это основа будущего, даже если потом вообще удалите эти две строчки), в какие-то дни нападает вдохновение и пишет полкниги.
Самое трудное начать. Я люблю свою работу, но ненавижу собираться по утрам, вставать с тёплой кроватки. Долго прокрастинирую перед походом в тренажёрный зал, но стоит туда пойти, уже начинаю работать. Я вечно долго куда-то собираюсь. «Люблю встать пораньше, чтобы опоздать не торопясь» - это к большому сожалению про меня.
И это не про работу, а именно про спорт или поход к подружке или по магазинам. Возвращаюсь я довольная и счастливая, что куда-то выбралась. Но вот встать, собраться и сделать первый шаг за порог - это для меня реально подвиг. Подруги говорят, что мой муж - ненормальный. Многих мужья наоборот из дома не выпускают.
Спасибо. Получается, что тоже этот сдвиг. Уже пишу себе список дел, хвалю за выполненную малость. Очень часто, не доделав одну задачку, перебрасываюсь на другую, третью. Например, заполняя табель, вспоминаю, что надо отметить в журнале, достаю журнал, натыкаюсь на документы, которые нужно положить на место.... И тут клиент.... В результате ничего не сделано.
https://instagram.com/professor_july?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
Если вы пользуетесь/можете пользоваться инстаграмом, эта женщина хорошо объясняет про СДВГ.
Дорофеев "Джедайские Техники", "Путь Джедая"
если не поможет - к доктору за волшебными таблеточками
Вам удалось внедрить? Там реально здравые мысли и читается крайне легко, в отличии от всей подобной литературы, но я так и не смогла сделать так, чтобы все это заработало. Хотя попытки, вроде бы, были вполне удачные, но потом один фиг все откатилось обратно(
я пока не начинал, пока просто читаю. но да, самый главный минус этой книги - там не сказано как начать начать :D и как не перестать
Не считая того, что состоит из понадерганыых отовсюду методик
Я у себя заметила психосоматику дурацкую. Когда делаю что-то, что мне очень не хочется, не интересно, ну прям никак не тянет - начинает ломить спину, морозить, тело тоже ломит иногда. Вот как будто простудилась.
Перестаю/заканчиваю делать то, что не хотелось - состояние приходит в норму.
Причём я далеко не сразу заметила взаимосвязь. Хз, как от этого избавиться.
Но если вдруг подошла свекровь и ляпнула "помой плиту, чё она у тебя грязная! Как раз завтра выходной, вот и займись!"
!!!!!!
Зачеееееем!?!?
В моей душе поднимается такой бунт и сопротивление, что на этой неделе я точно к плите с тряпкой не подойду. Или мне придётся 3 часа "медитировать" и читать мантру "Это я решила заняться уборкой, а не за меня решили. Это не должно ничего поменять. Её слова не имеют власти надо мной."
Сука, дадада!
Только соберусь что то делать, обязательно надо подойти и сказать мне что мне это надо сделать.
Народ, как этот протест души лечить? У меня сразу все силы пропадают.
"это потому что лень вперёд тебя родилась" © моя мама и бабушки, класснуха и остальные люди, которые пыталсь пристыдить меня за то, что я не хотел делать то что ОНИ хотят
Так самое интересное, что в школе со мной такого не было! Была отличницей, много сидела над уроками. На работе как-то смазывалось, тк в коллективе, в кабинете не одна, ещё чьи-то психи и недовольства постоянно, поэтому не так заметно было, плюс там кресло неудобное было, спина у меня очень часто болела. Хотя... Я сейчас вот думаю - и состояние "как мне хреново, наверное заболела" тоже было нередко. Но там люди, поэтому думала, что реально заболевать начинаю. А сейчас дома сижу, и такое состояние не было нормой, поэтому стала его замечать.
Но это ж что за баг организма? Как от него избавиться? Ведь мешает пипец, и болевой синдром игнорировать не очень получается.
У меня наподобие было. Я физически вымоталась в ноль , и не могла уснуть, хотя понимала, что надо отдыхать и утром на работу. СДВГ не страдаю, это было именно полное исчерпание ресурсов организма. Восстанавливалась я потом до приемлемого уровня дня три, и на работе ходила форменным зомби.
вот тоже хотела предположить, что у ТС похожие симптомы СДВГ. я вот это состояние паралича да километр чую, так как сама с этим диагнозом живу.
Да это может быть просто дипрессия.
Нужно что-то меня, от потребления витаминов до поиска новых увлечений, визита к эндокринологу и психологу
Смотря какая дипрессия и какая стадия, иногда просто активного отдыха хватает чтобы выйти. А если клиническая то таблетки и врач, когда нарушение трансмиссии нейромедиаторов настолько серьезное. Депрессий много разных, по-разному проходящие, с разными сопровождающими симптомами. У кого-то есть при ней панические атаки, мании, паранойя, а кто-то спокойно лежит ничего не чувствует и не может просто встать, а кто-то нормально встает что-то делает, хоть и имея небольшую слабость, но при этом просто слабая апатия и душевная боль.
Не всегда нужны таблетки.
а кто-то нормально встает что-то делает, хоть и имея небольшую слабость, но при этом просто слабая апатия и душевная боль.
Уже пару лет говорю себе, что у меня нет депрессии, ведь я могу встать, пойти поесть, в магазин и на учёбу/работу, хоть и часто всего этого так сильно не хочу. А оно вот как...
Последние полгода уже серьезно начал задаваться вопросом, а может все-таки есть...
Сейчас вот уже на записи к психотерапевту, но все равно стрёмно все это.
Для начала нужно убедиться, что это депрессия, а не состояния, которые имеют схожие с ней симптомы
Я так люблю тех кто ставит диагноз по фотографии.
Вы хоть бы спросили почему она хочет спать, прежде чем писать простыню.
Она тупо не высыпается.
Внезапно, когда мало спишь ночью - днем клонит в сон.
Будьте любезны сначала сделать своим советам самостоятельно, прежде чем давать их другим.
Нет не удивлюсь. А ещё я умею читать. И в ответе автора сказано, что у неё такое было в студенчестве. И нигде не написано, что это с ней происходит сейчас.
Прекращайте уже бессмысленный спор. Вы сами решили походя оставить пренебрежительный хамоватый комментарий - получили ответку. Терпите, это Пикабу.



Лига лени
961 пост17.7K подписчика
Правила сообщества
Запрещается:
—
—публиковать посты, которые можно комментировать только подписавшись на авторанарушение основных правил сайта
—
оскорбления, обвинения в ленивости—
добавлять пустые посты. (Карается баном)—
добавлять посты не связанные с темами указанными в описании сообщества.—
дискутировать на политические темы - это утомляет остальных пользователей—
притеснять активных— читать перечёркнутое