Турник будет лучше, симетрия останется, при растяжке межпозвоночных суставов эфект исчезнет и нагрузка на позвоночник будет разная тоже не желательно
раскрыть ветку (1)
«Турник даёт вытяжение, но без контроля симметрии и силы тяги. Из‑за этого нагрузка часто уходит в перекос, а это как раз то, чего хочется избегать. Тренажёр как раз и сделан, чтобы тянуться ровно и без сюрпризов — плюс можно подстроить под себя, а не висеть “как получится”.»
раскрыть ветку (1)
операция это жестко - резать, лежать в больнице, потом долго восстанавливаться. И риски немаленькие. А тренажер - это про то чтобы делать все без крайностей. Ты просто потихоньку тянешься, осанка выравнивается. Это не про чудо за день, а про то что безопасно и можно делать дома...
показать ответы