Прошу советов, как преодолеть болтливость
Кому-то проблема может показаться смешной или могут сказать - Просто заткнись.
Но это то же, как сказать алкашу - Просто не пей, а курящему - Просто не кури.
Сколько себя помню, при малейших переживаниях начинаю болтать, при чем, и плохих и хороших. Очень сильно мешает в жизни, отношениях с людьми и карьере. Говорю лишнее, то, что говорить вообще не нужно было. Язык работает вперёд мозгов. Если сильно разнервничаюсь, вообще могут тормоза отключиться. Однажды, после того, как узнала о неизлечимой болезни родственницы, встретила по дороге мерзкую бабу, которая сплетни разносит и выболтала ей не свою тайну. Испортила отношения с человеком в результате. Это происходит - хоб, слова с языка слетают и все.
Думала о медицинской стороне, возможно у меня что-то недоразвито в мозгу, как у тех людей, кто не имеет тормозов из-за недоразвития лобных долей мозга. Я не медик, кто бы ещё знал, где таких спецов искать.
У папани всю жизнь такая же проблема, несёт всякую околесицу и остановится не может, в пожилом возрасте случался натуральный словесный понос, когда его уже просят замолчать посторонние люди, а он говорит и говорит, и говорит. Боюсь такого для себя.
Я не плохой человек, мне очень стыдно, что могу кого-то обидеть, мне стыдно, что я так себя веду. И не дура, но все карьерные успехи на разных местах работы рано или поздно упирались в мой поганый язык.
Я пробовала себя настраивать, приучать молчать в день как можно дольше, развешивала себе всякие маячки-напоминалки.
Мой любимый анекдот, про полоскание ромашкой, где врач советует жене полоскать рот ромашкой, когда её муж приходит домой пьяный, а она молчит, в итоге в семье мир (алкоголизм не считаю смешным, это для меня в анекдоте не главное). Одно время покупала себя всякие предметы с ромашкой браслетик, наклейки на телефон, кружку. На работе раскладываю их себе под носом, чтобы они кричали мне: Заткнись!
Временно может помочь, но если болезнь, перенервничала, или случился длительный стресс - всё, привет.
Ненавижу это своё качество и мечтаю от него избавиться.
Если у кого-то есть похожие проблемы, поделись методами борьбы и как вы с этим справляетесь.