кроме каблуков есть еще и кроссовки, в которых я бегаю(правда, периодически). а так, не курю, не пью, делаю зарядку и питаюсь нормальными продуктами. это разве "вредный" образ жизни?
а если от него не страдаешь? Если даже будучи полной, чувствуешь себя вполне хорошо, здорова, не задыхаешься и не ноешь через пяти минут ходьбы что "ножки устали"?
Ого! 50 килограмм без системы? Значит, обменные системы не были нарушены. Вообще, дял похудения, как для мужчин, так и для женщин, конечно, лучше всего использовать белковую диету http://hudeiu.ru/alfabet/belkovaya но чтобы выглядеть хорошо все время, необходимо нормализовать питание таким образом, чтобы желаемое состояние стало естественным! То есть надо питаться в соответствии с принципами правильного питания: часто, небольшими порциями. не есть вредные продукты, больше белковых, пить много воды и т.д. А самое главное, следить за балансом калорийности!
Как раз обмен веществ и был нарушен. В год набор веса доходил до 10 кг. А в похудении система была. Именно так, как вы и писали - часто и по маленькому количеству. Ну и, конечно же, не все продукты.
Представляю какое было облегчение. Таскать все это время на себе мешок цемента (50кг). Я свои 10 когда сбросил и то почуствовал. Сейчас по лестнице на 9 этаж без остановок даже дыхание не сбилось, а раньше одышка появлялась...
