Привет! Честно говоря, полуисцеление. Надеюсь кому-нибудь поможет. В общем и в целом, основная часть работы проходит за компом. Года 3 назад стало падать зрение на одном глазу. Около года назад начал делать гимнастику для глаз. Много всяких техник испробовал, в итоге остановился на том, что мне удобно. И, о чудо, зрение по-тихоньку улучшается. Буду продолжать.
p.s. Первый мой пост, если чё , сильно не злитесь.
Закрываю один глаз, а другим, сначала, смотрю на руку, которая находится близко к лицу потом перевожу взгляд на какой-нибудь предмет на расстоянии. Так 20 повторений. Затем другим глазом. И так три разных расстояния. У меня это сначала около 4 метров, потом около 15 метров и третий раз на здания за окном. Т.е. близко, средне и далеко.
-12 ?? Это сколько за компом сидеть нужно, чтоб столько диоптрий набить? )) Если серьезно, то сочувствую. С таким зрением только если врачи помогут. У меня друг примерно с таким зрением, может хуже, без очков даже дорогу не перейти.
На самом деле думаю, что главное это хоть что-то делать в этом направлении)) упражнения это индивидуально, каждому свое
В шутеры надо играть, лучше всего многопользовательские. Даже от компуктера отходить не надо. Вот там реально, гимнастика для глаз. В одну точку не смотришь. Читал, что даже рекомендуют и полезно.
