Баня "с другой стороны веника" #13
продолжение, начало http://pikabu.ru/profile/Alargri
Итак.
В процессе парения также необходимо следить за равномерностью покраснения.
Если кожа краснеет пятнами, то это проблемы с сосудами. Если точнее, то на появление пятен после парилки имеют влияние два фактора:
- состояние самих сосудов, а точнее их эластичность и их иннервация.
- режим парения (температура+влажность+время парения)
«Леопардовая шкура» после парилки – довольно распространённое явление. Не надо этого пугаться. Я и сам подвержен подобному "окрасу" при условии работы в парилке без предварительной подготовки. Я уже упоминал о необходимости правильной подготовки к парению, как бы «разминки» перед «рабочим подходом». Очень желательно перед парением просто посидеть в парилке, погреться, затем остыть без ажиотажа, естественным путём. Лучше сделать пару таких заходов. Этим вы подготовите организм к предстоящим нагрузкам. У меня в работе неоднократно возникали ситуации, когда приходя с улицы, приходилось быстро переодеваться и бежать «работать» гостя. Это не полезно, но такова моя работа. При этом получается, что сосуды расширяются и наполняются кровью неравномерно. Относится это к мелким и мельчайшим сосудам кожи, крупные и важные сосуды всегда получают свою порцию крови, потому бояться этого не стоит. Просто предварительно погрейте тело, а температурный режим в парилке наращивайте постепенно. Не надо «с ходу» накидывать до состояния «уши в трубочку», подкинули немного и дождитесь оседания пара, затем еще немного. Лучше всего понемногу подкидывать на протяжении всего процесса парения, постепенно, по мере адаптации организма, добавляя нагрузку. Многие утверждают, что имеют свойства «пятнистости» с детства. Но попробуйте правильно, плавно поднимая нагрузку, прогреться в парной и вы увидите как равномерно покраснеет ваша кожа. Ещё, стоит различать парение с веником самого себя, парение с помощью товарища/парильщика и «просто посидеть в пару». При грамотном парении вторым человеком, когда парящий равномерно «раскладывает» веником пар по телу, пятнистость практически не возникает. В двух других вариантах – возникает очень часто. Тревогу стоит бить, если возникающие пятна или сильно контрастны, или объёмны, или появляются очень быстро. Если при этом ощущается сердцебиение, то необходимо срочно покинуть парилку и отдохнуть, но без резкого охлаждения!!! Просто лечь горизонтально, не запрокидывая голову и полежать до полного исчезновения пятен. Скажу даже так, вы можете даже не почувствовать приближение сердечного «сбоя», но появление же «тревожных» пятен на теле поможет вам избежать его. Вообще, наиболее частая опасность в парилке подстерегает со стороны сердечно-сосудистой системы. Наиболее распространённая – тепловой удар. Про травмы мы ещё поговорим отдельно, а вот про первую помощь при проблемах с сердцем или сосудами несколько слов хочу сказать.
Если вы не врач, то помните: Вы – не врач! Может быть, в школе вас учили приёмам оказания первой помощи, но без навыков практики эти теоретические знания – ничто.
Я сам испытывал большие сложности при оказании помощи, хотя практика, какая-никакая, но была. Своими неумелыми действиями вы можете сделать ещё хуже. А это не только уголовная ответственность, но и муки совести. Поэтому, никаких «рот в рот» и «непрямой массаж сердца», забудьте.
Если человеку поплохело в парилке, то:
- выводим под ручки/выносим на свежий воздух.
- кладём горизонтально на спину.
- голова на уровне сердца (без подушечек).
- ноги приподнимаем выше уровня сердца (подушечка очень уместна)
Если человек начинает приходить в себя, то протираем лицо/уши/шею водой, даём обильное питьё и доступ свежего воздуха. Дальнейшие процедуры прекращаем.
Если же остановилось сердце… не дай вам бог пройти через это…
Белый или синюшный цвет кожи, расширенные зрачки, отсутствие дыхания, отсутствие какой либо реакции на внешние раздражители – первые признаки остановки сердца. Делаем всё быстро и спокойно. Выносим, кладём на спину горизонтально, голову набок. Слушаем сердце, убеждаемся, что оно не стучит. Убеждаемся в отсутствии пульса!!! Одной рукой звоним в скорую, другой делаем прекардиальный удар… Забудьте про это, просто звоните в скорую! Нет, если у вас есть хоть какой-то навык оказания экстренной помощи при остановке сердца, то делайте, чёрт побери! Вы потом с этим жить – спас/не спас/мог бы спасти…
Если вы теоретик, то просто вызывайте скорую помощь и ищите врача в ближайшем окружении. И, хотелось бы ещё раз повторить, будьте осторожны со всякой гадостью, которую льёте на камни. Ментол, который в изобилии содержится в пузырьке с экологической надписью «Мята» сердечко останавливает на раз.
Что ещё? Острая гипотензия – резкое понижение давления. В парилке может возникнуть из-за алкоголя, воздействия лекарственных препаратов, элементарного голода. Признаки: резкое побледнение, холодные конечности, холодный пот, обморок. Схема примерно та же: выносим, кладём, голова на уровне сердца, свежий воздух обеспечиваем, если дыхание не нарушено, то вводим в рот кусочек сахара/ложку мёда/несколько глотков горячего очень сладкого чая. Если в течении 3-5 минут не становится лучше, то вызываем скорую/ищем ближайшего врача.
Инсульт - приходит к тем, кто предпочитает пребывать в парилке без шапки и нырять в купель «без головы». Сосудик в голове лопается. Где-то в другом месте не так страшно, а вот голова одна и в ней мозг у некоторых имеется. Субстанция нежная и важная. Инсульт - это не настолько экстренно как инфаркт, но не менее опасно для жизни. Если вовремя выявить инсульт, то можно свести к минимуму его последствия. Признаки инсульта: нарушение координации движений, несвязная речь, помутнение сознания, нарушение восприятия. Попросите человека улыбнуться или ответить связным предложением. Если улыбка выходит кривой, а речь затруднена, то вызывайте скорую или везите сами в ближайшую больницу. У вас ещё есть около 3 часов до возникновения непреодолимых изменений головного мозга. А лучше избегайте – шапка обязательна! окунаемся с головой!!!
Чем ещё может баня повредить здоровью неосторожного отдыхающего?
Банальные травмы. Самые распространённые – ожоги и «подскользнулся-упал-ударился». Первая помощь при ожоге – охладить. Читал когда-то интереснейшую статью про ожоги со сложными формулами и расчетами в джоулях. Не буду усложнять текст, если просто и по сути – надо охлаждать место ожога. НО! Охлаждать долго! Не минуту и не три минуты, а гораздо дольше. Холодной водой, льдом, снегом. Охлаждать минут 5-10, в зависимости от степени и площади ожога. Если начинается ломота в месте ожога, то ненадолго убрать охлаждающий фактор, но через 20-30 секунд продолжать охлаждение. Ощущение «всё вроде прошло» очень обманчиво, вы охладили поверхность, нагрев же затронул более глубокие ткани, а они не охладятся при кратковременном охлаждении. И никаких масел! Маслом вы только усугубите проблему. После охлаждения смазать мазью «Спасатель», которая в аптечке быть должна. И сама аптечка в бане быть ДОЛЖНА! Чем её заполнить расскажу далее.
Ах да, последнее время мне редко приходилось иметь дело с дровяными печами, я совсем позабыл про такую банную «прелесть» как угарный газ. Очень часто проявляется при тестовых протапливаниях новой бани или как элемент стечения обстоятельств. Угарный газ весьма опасен. Он бесцветен, практически не имеет запаха и тяжелее воздуха. А ещё он связывается с гемоглобином в крови и препятствует транспортировке кислорода. Наступает гипоксия - кислородное голодание. Незаметно так приходит. Просто вдруг подкатывает головная боль, тошнота, головокружение, дезориентация. В ушах шумит и ноги ватные. Может случится непоправимое – дед Кондрат придёт, с собой заберёт.
Так вот, про газ угарный. Лучше не доводить до летального. Необходимо выйти на свежий воздух, не в предбанник, а на улицу. Максимально количество кислорода. Сесть или лечь. Можно нашатырь в нос и на виски. Обильное питьё. Восстанавливается организм после отравления угарным газом очень долго. Потому совет: несколько дней побольше свежего воздуха и солнечных лучей. Ультрафиолет способствует восстановлению функций крови.
Теперь аптечка.
Дай бог, она вам никогда не пригодится, но лучше её в бане иметь и держать в доступном месте под рукой.
Чем её заполнить?
Обязательно:
- нашатырный спирт
- валидол
- нитроглицерин
- жгут для остановки кровотечения
- перекись водорода
- бинт
- мазь от ожогов «Спасатель»
Я бы рекомендовал дополнить аптечку активированным углём и самым обычным пластырем в рулончике – им удобно стягивать края раны, а также клеем БФ – замечательным изобретением отечественной фармакологии. Аптечку необходимо разместить так, чтобы она минимально подвергалась воздействию температуры, влажности и света. Но была под рукой. Если у вас в бане отдыхают люди принимающие то или иное лекарство, то его тоже лучше иметь в наличии и знать как принимать. В экстренной ситуации будет сложно искать и выяснять.
В завершение, хочу пожелать всем избежать всех этих страстей, не терять головы и от бани получать только здоровье и удовольствие.
Помните: баня – ДЛЯ здоровья, а не против!
Если есть вопросы – вопрошайте.
И будьте здоровы!
продолжение следует…