Пикабу, нужен совет :)⁠⁠

и по поводу моря: про Геленжик и Анапу лучше забудьте, в это время народа ОЧЕНЬ много, как вариант куда можно съездить Туапсе, там рядом поселок городского типа есть, Новомихайловский, я там с подругой все лето отдыхала, благо она на море живет:)

Ездили по М-4, она же Е115, она же Москва-Дон, она же "Дон". Из Москвы до Геленджика, хотя вообще в Криницу. Что могу сказать? Пробок особых нет, но города лучше объезжать по объездным (извините за тавтологию), если вы не планируете там останавливаться. Трасса хорошая, есть платные участки но вы можете их и не поймать - они вроде ближе к Москве. Ночью проезд по ним стоит копейки.
К краснодарскому краю стоит запастись водой и терпением - за 60 км до Краснодара начинаются ремонты дороги с сужениями и объездами - попадёте туда днём и будет жарко. Реально жарко. Там же есть и недочёты в покрытии, как раз в районе ремонтов. После краснодара периодически встречается строительство развязок к населённым пунктам, но они же мешают не так сильно.
Могу ещё про Криницу рассказать если надо. И про проживание и про пляж.

Вы, главное, не нарвитесь на пятничный вечер на трассе южнее Краснодара. В любой другой день пробок быть не должно.

так! для начала рекомендую сменить маршрут! по краснодарскому краю: на участке павловская - краснодар ремонт дороги( м4) днём трудно, ночью легче . измените место прибытия! вместо лазаревская- сочи выберите порт кавказ-новороссийск! ( море тоже самое проезд гораздо легче) после кущёвки рекомендую поворот на кисляковку- ленинградскую. и самое главное: если собрались только в направлении "на сочи" то оптимальное время выезда из Ростова 21:00 в Сочи( хоста) будете в районе 9:00 утра...

Лучше всего после ст.Кущёвская (Краснодарский край) свернуть на Кисляковскую, Ленинградскую, далее на Тимашевск. Это чуть длиннее, но избавит Вас от проезда участка в 60 км с дорожными работами и ограничением в 40 км/ч. В Тимашевске будет развилка (почти сразу). Куда ехать зависит от конечного пункта Вашего путешествия. Если Анапа, Геленджик, Крым и т.п., то направо, но там ж/д переезд и можете стать в пробку. Поэтому лучше всего ехать через Краснодар (Хотя пробки может и не быть, но её видно сразу, так что на месте сориентируетесь)

Ездил в начале июля до Крыма из СПб и и обратно (только вчера вернулся) по этой дороге.
Все хорошо, проблем нет, пробок тоже (аварии исключение). Все норм, езжай и не парься. Очень хорошо помогает яндекс навигатор ( показывает, где висят камеры, а их очень много). Удачи!

за 800 не найдете, минимум 1-1.2к сутки, ну смотря еще какого качества комнату снимать

ну по идеи во всех мелких населенных пунктах лучше, ибо вода чище и народу меньше , вы уж на свой вкус выбирайте.
мне Новомихайловский понравился 2 местами рядом: гора Киселева (там кстати Бриллиантовая рука снималась), там ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ красиво, скала метров 30, с которой смельчаки прыгают:) песочный пляж, тишина и спокойствие, а нырять там восхитительно столько рыбок, водорослей, караллов и прочей лабуду, и еще рядом бухта, вот только забыла как называется, там голубые глины, штука жрачная и отпадная.

Немного наврал. У Краснодара около часа в пробке простоял, но я так понял, это как повезет

А почему не в Крым? там сейчас хорошо и пока цены адекватные