О личном пространстве⁠⁠

все зависит от степени усталости после работы (дорога домой тоже учитывается) и наличия дел дома. Ну и я же не знаю, во сколько она ложилась спать.

Готовить в выходной на неделю вперед.

Т.е еще и выходной просрать? Отличный совет.

Сколько вам лет? Условно, до 30 всё гораздо веселее происходит. И организм быстрее восстанавливается.

До 30 мне и 6 часов сна хватало, сейчас нет.

Пробовал. Тут еще пока жрать делаешь можно успеть и ванну набрать и шмотки закинуть в стирку\погладить. Тогда получается свободный выходной, который можно хоть провести нормально.

А освободившиеся полчаса в день не особо помогут.

Я сначала прочитал первый комент, что человек не может время выкроить, следующий, как он от простого совета отбрыкивается и подумал - вот станота, я тоже работал с утра до вечера и находил время и в качалку сходить, и книжку почитать, и в интернете поебланить. а в выходные клуб, бухач. А потом начал вспоминать, что по началу времени то и небыло совсем. Я вставал в районе семи, не завтракал, уезжал на работу и возвращался заебаный в восемь, ел и падал спать. Все манипуляции с одеждой и приборкой оставались на единственный выходной - восскресенье. Постепенно меня это задолбало и я стал понемногу менять свой день, утром обязательно завтрак (вставать пришлось в 6, хотя было время я просыпался в 5:40, просто хотелось вставать раньше) ужинать стал на работе примерно в 18:00 (у нас потом почти весь коллектив стал кушать на работе в это время) закинуть в себя контейнер еды много рабочего времени не уйдет. Готовил и прибирался в восскресенье, но как то много времени на это не тратилось. В выходной я просыпался так же в 6 (как то так было легче, режим что ли). В квартире, если просто чистоту соблюдать на уборку много времени не уходило, может час (если с санузлом). Готовить тоже как то не очень долго получалось, реально пакет гречки варить столько же по времени как и одну порцию, а если рядом варить рис то гарнира ваще дохера получается, на неделю легко хватает. поджарка тоже самое по времен. Получалось обычно мясо одного типа и несколько типов гарнира (гречка кстати дольше всех лежит в холодильнике без изменения вкусовых свойств). Еще лайфхак по мясу - духовка. завернул в фольгу или набил глиняный горшок, закинул и все, осталось только достать по готовности, стоять над ним не нужнл. Получалось завтрак-полноценный из каши, вареных яиц, фруктов. обед в столовке. ужин из того, что наготовил в выходной и вроде не одно и тоже, и в восемь вечера уже появилось свободное время. Патом я стал таскать на работу рюкзак со шмотьем для зала и с работы сразу в зал, ходил через день т.е. через день у меня было свободное от зала время. Со временем я придрочился сделать все дела в выходной до обеда, получалось, что еще куча времени оставалась от одного выходного дня.

а еще если есть на работе, дома еще захочется

Если я приготовлю на неделю вперед, то съем всё за 3-4 дня.

После 6 часов сна мне болит голова, торможу и хочется убивать. Засыпаю в транспорте и вообще под любое спокойное занятие. Херово соображаю. Круги под глазами. Кофе меня не берет вообще никогда. И в итоге все выходные просто сплю).
Мой минимум - 7,5 часа. Оптимум - 9-10, если сильно задолбалась, то вообще 12.

эмм, ну большинству людей нужно 8-9 часов сна для полноценного функционирования и высокого уровня творчества.